HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
1.5 km
42:07 28:05 p/km Vegyes úszás
10.4 km
1:00:48 05:51 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
22. hét
1.5 km
0:42:07
10.4 km
1:00:48 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
60 | 468 km | 44:27:38 |
22.11 km |
2:00:51 |
Úszás
|
5 | 6.43 km | 3:00:20 |
1.53 km |
0:42:07 |
Bringázás
|
12 | 515.4 km | 23:24:09 |
92.28 km |
3:57:17 |
Túra
|
1 | 5.13 km | 1:28:05 |
5.13 km |
1:28:05 |
Egyéb
|
1 | - | 0:00:09 |
- | 0:00:09 |
Összesen | 79 | 995 km | 72:20:21 |
92.280 km | 3:57:17 |