Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bogica123 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 15.25 km 1:29:27 05:52 p/km Normál futás	1 Bringázás 0 km 1:00:12 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:00:35 Súlyemelés	2 Erősport 0 kg 1:08:36 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:02:57 00:00 p/km Normál tekerés	3 Futás 15.15 km 1:27:43 05:47 p/km Normál futás	4	5	6 Futás 21.1 km 2:03:28 05:51 p/km Normál futás	40. hét 3 futás 51.5 km 5:00:38 2 bringázás 2:03:09 2 erősport 12.04 km 2:09:11
7 Bringázás 1.4 km 06:50 04:53 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 40:05 Súlyemelés	8 Futás 14.2 km 1:22:02 05:47 p/km Normál futás	9 Bringázás 0 km 1:12:22 00:00 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 0 km 58:36 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 36:41 Súlyemelés	11 Futás 4.34 km 20:46 04:47 p/km Normál futás	12	13 Futás 42.95 km 3:44:55 05:14 p/km Normál futás	41. hét 3 bringázás 1.4 km 2:17:48 2 erősport 1:16:46 3 futás 61.49 km 5:27:43
14 Túra 2.49 km 32:11 12:56 p/km Séta	15 Túra 3.51 km 46:00 13:06 p/km Séta	16 Bringázás 0 km 59:15 00:00 p/km Normál tekerés Futás 10.08 km 1:00:01 05:57 p/km Normál futás	17	18 Futás 10.12 km 56:15 05:33 p/km Normál futás Túra 1.54 km 15:22 09:59 p/km Séta	19 Túra 1.55 km 16:11 10:26 p/km Séta Túra 2.62 km 31:37 12:04 p/km Séta	20	42. hét 5 túra 11.71 km 2:21:21 1 bringázás 0:59:15 2 futás 20.2 km 1:56:16
21 Bringázás 4.72 km 1:03:08 13:23 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:00:03 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 28:32 Súlyemelés	23 Bringázás 37.92 km 1:43:27 02:44 p/km Normál tekerés Futás 21.1 km 2:06:14 05:59 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 43:54 Súlyemelés Futás 10.19 km 59:07 05:48 p/km Normál futás	25	26 Bringázás 0 km 1:00:33 00:00 p/km Normál tekerés	27 Futás 15.15 km 1:27:21 05:46 p/km Normál futás	43. hét 3 bringázás 42.64 km 3:47:08 3 erősport 3.33 km 2:12:29 3 futás 46.44 km 4:32:42
28 Bringázás 0 km 1:03:27 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 26:35 Súlyemelés	29 Erősport 0 kg 1:53:29 Súlyemelés Futás 10.08 km 59:05 05:52 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 41:57 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:04:08 00:00 p/km Normál tekerés	31 Erősport 0 kg 1:21:49 Súlyemelés Futás 9.88 km 59:02 05:59 p/km Normál futás	1 Túra 4.83 km 1:04:41 13:24 p/km Séta	2 Futás 21.35 km 2:03:29 05:47 p/km Normál futás	3 Túra 5.69 km 1:08:59 12:07 p/km Séta	44. hét 2 bringázás 2:07:35 4 erősport 0.2 km 4:23:50 3 futás 41.31 km 4:01:36 2 túra 10.52 km 2:13:40

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	184.34 km	17:25:59	42.95 km	3:44:55
Bringázás	11	44.04 km	11:14:55	37.92 km	1:43:27
Túra	5	11.71 km	2:21:21	3.51 km	0:46:00
Erősport	11	0 kg	10:02:16	0 kg	1:53:29
Összesen	39	255.66 km	41:04:31	42.95 km	3:44:55

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	138	1533.52 km	148:47:20	42.95 km	3:44:55
Úszás	1	3.15 km	0:52:25	3.15 km	0:52:25
Bringázás	165	2794.39 km	215:28:11	104.98 km	4:20:27
Túra	72	322.78 km	80:56:08	23 km	8:54:55
Erősport	119	0 kg	117:57:10	0 kg	3:52:00
Egyéb	12	-	15:07:32	-	2:32:51
Összesen	507	5142.15 km	579:08:46	104.980 km	8:54:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés