HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
11.42 km
1:13:10 06:24 p/km Normál futás |
30
10.01 km
1:07:11 06:43 p/km Normál futás |
1
13.26 km
3:00:10 13:35 p/km Hegyi túra |
2
|
3
19.71 km
2:05:38 06:22 p/km Normál futás
13.35 km
1:26:02 06:27 p/km Normál futás
20.35 km
2:10:23 06:24 p/km Normál futás
17.2 km
1:54:48 06:40 p/km Normál futás |
4
10.33 km
1:27:03 08:26 p/km Normál futás
11.53 km
1:42:23 08:53 p/km Normál futás
9.35 km
1:39:39 10:39 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
123.25 km
14:46:17
13.26 km
3:00:10 |
6
1.83 km
19:03 10:25 p/km Séta
1.75 km
18:50 10:46 p/km Séta |
7
11.01 km
1:12:09 06:33 p/km Normál futás |
8
8.24 km
53:01 06:26 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
2.4 km
33:19 13:53 p/km Séta
9.03 km
1:01:48 06:51 p/km Normál futás |
12
20.25 km
2:08:57 06:22 p/km Normál futás |
19. hét
5.98 km
1:11:12
48.53 km
5:15:55 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 150.35 km | 17:41:51 |
20.35 km |
2:10:23 |
Túra
|
4 | 19.24 km | 4:11:22 |
13.26 km |
3:00:10 |
Összesen | 15 | 169.59 km | 21:53:13 |
20.35 km | 3:00:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
81 | 923.13 km | 101:19:06 |
34.67 km |
4:10:30 |
Úszás
|
5 | 5.25 km | 2:17:40 |
1.6 km |
0:39:54 |
Túra
|
62 | 203.98 km | 48:51:28 |
14.9 km |
3:46:04 |
Egyéb
|
1 | - | 0:27:57 |
- | 0:27:57 |
Összesen | 149 | 1132.36 km | 152:56:11 |
34.670 km | 4:10:30 |