Dancerka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
2.25 km
27:00 12:00 p/km Gyalogos közlekedés városban |
27
|
28
2.55 km
30:00 11:46 p/km Gyalogos közlekedés városban |
29
1.96 km
25:00 12:45 p/km Gyalogos közlekedés városban |
30
|
31
|
1
2.15 km
27:00 12:33 p/km Gyalogos közlekedés városban |
35. hét
8.91 km
1:49:00 |
|
2
|
3
2.05 km
20:00 09:45 p/km Gyalogos közlekedés városban |
4
2.06 km
26:00 12:37 p/km Gyalogos közlekedés városban |
5
2.24 km
27:00 12:03 p/km Gyalogos közlekedés városban |
6
|
7
|
8
1.67 km
23:00 13:46 p/km Gyalogos közlekedés városban |
36. hét
8.02 km
1:36:00 |
|
9
|
10
|
11
2.04 km
25:00 12:15 p/km Gyalogos közlekedés városban
7.48 km
33:00 04:25 p/km Állóképesség javítás |
12
8.3 km
31:00 03:44 p/km Állóképesség javítás |
13
|
14
|
15
|
37. hét
2.04 km
0:25:00
15.78 km
1:04:00 |
|
16
|
17
2.3 km
30:00 13:03 p/km Gyalogos közlekedés városban |
18
|
19
|
20
8.75 km
37:00 04:14 p/km Állóképesség javítás |
21
|
22
|
38. hét
2.3 km
0:30:00
8.75 km
0:37:00 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 14.51 km | 2:58:00 |
2.3 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
3 | 24.53 km | 1:41:00 |
8.75 km |
0:37:00 |
| Összesen | 10 | 39.04 km | 4:39:00 |
8.75 km | 0:37:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 45.61 km | 11:07:00 |
7 km |
2:00:00 |
|
Úszás
|
21 | 19.7 km | 14:03:00 |
1.1 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
52 | 1222.69 km | 81:31:00 |
80.14 km |
5:45:00 |
|
Túra
|
4 | 17.45 km | 3:20:00 |
10 km |
2:00:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 0:30:00 |
- | 0:10:00 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 200 kg | 1:30:00 |
100 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
2 | 5.15 km | 0:25:00 |
3 km |
0:15:00 |
|
Egyéb
|
23 | - | 10:32:00 |
- | 1:15:00 |
| Összesen | 129 | 1310.6 km
200 kg |
124:28:00 |
80.140 km
100.0 kg |
5:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
