HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
13.12 km
1:35:03 07:15 p/km Normál futás
13.11 km
1:35:03 07:15 p/km Normál futás |
30
|
1
13.07 km
1:30:49 06:57 p/km Normál futás
13.06 km
1:30:49 06:57 p/km Normál futás |
2
|
3
13.06 km
1:27:19 06:41 p/km Normál futás
13.07 km
1:27:19 06:41 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
78.49 km
9:06:22 |
6
13.09 km
1:33:54 07:10 p/km Normál futás
13.07 km
1:33:54 07:11 p/km Normál futás |
7
|
8
13.1 km
1:31:19 06:58 p/km Normál futás
13.1 km
1:31:19 06:58 p/km Normál futás |
9
|
10
13.13 km
1:30:40 06:54 p/km Normál futás
13.14 km
1:30:40 06:54 p/km Normál futás |
11
|
12
12.01 km
1:22:43 06:53 p/km Normál futás
12.01 km
1:22:43 06:53 p/km Normál futás |
19. hét
102.65 km
11:57:12 |
13
10.3 km
1:12:22 07:02 p/km Normál futás
10.31 km
1:12:22 07:01 p/km Normál futás |
14
10.34 km
1:14:31 07:12 p/km Normál futás
10.36 km
1:14:31 07:12 p/km Normál futás |
15
|
16
10.34 km
1:13:26 07:06 p/km Normál futás
10.35 km
1:13:26 07:06 p/km Normál futás |
17
|
18
24.23 km
4:29:35 11:08 p/km Séta |
19
|
20. hét
62 km
7:20:38
24.23 km
4:29:35 |
20
16.12 km
1:49:53 06:49 p/km Normál futás
16.13 km
1:49:53 06:49 p/km Normál futás |
21
10.35 km
1:12:34 07:01 p/km Normál futás
10.35 km
1:12:34 07:01 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
14.15 km
1:33:14 06:35 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
67.1 km
7:38:08 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 284.01 km | 32:52:14 |
16.13 km |
1:49:53 |
Túra
|
1 | 24.23 km | 4:29:35 |
24.23 km |
4:29:35 |
Összesen | 24 | 308.24 km | 37:21:49 |
24.23 km | 4:29:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
151 | 1797.16 km | 208:19:57 |
21.15 km |
2:25:54 |
Túra
|
3 | 67.99 km | 13:08:51 |
26.36 km |
5:10:14 |
Összesen | 154 | 1865.15 km | 221:28:48 |
26.360 km | 5:10:14 |