HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
52:54 Súlyemelés |
28
2.42 km
29:27 12:10 p/km Séta
4.32 km
16:47 03:53 p/km Normál tekerés
5.46 km
22:52 04:11 p/km Normál tekerés |
29
9.54 km
34:49 03:39 p/km Normál tekerés
9.47 km
37:27 03:57 p/km Normál tekerés |
30
0.8 km
07:44 09:40 p/km Hegyi túra |
31
2.47 km
31:16 12:40 p/km Séta |
1
|
2
|
22. hét
3.17 km
0:52:54
5.69 km
1:08:27
28.79 km
1:51:55 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 15.23 km | 2:08:59 |
7.48 km |
1:05:10 |
Bringázás
|
62 | 572.72 km | 37:06:13 |
30.04 km |
2:48:52 |
Túra
|
22 | 68.28 km | 20:02:56 |
14.93 km |
4:11:37 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:52:54 |
0 kg |
0:52:54 |
Összesen | 89 | 659.4 km | 60:11:02 |
30.040 km | 4:11:37 |