Edzéseim - 2023 - Edzésonline

KoKSz edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 14.03 km 1:18:47 05:37 p/km Normál futás	26 Egyéb 20:32 Edzés Futás 13.21 km 1:13:14 05:33 p/km Normál futás	27 Futás 13.05 km 1:12:18 05:32 p/km Normál futás	28 Futás 11.11 km 1:13:17 06:36 p/km Normál futás	29 Futás 10.6 km 56:08 05:18 p/km Normál futás	30 Futás 10.2 km 52:37 05:10 p/km Normál futás Bringázás 5.73 km 19:49 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 5.7 km 21:19 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 4.24 km 15:07 03:34 p/km Normál tekerés Futás 5.03 km 22:34 04:29 p/km Normál futás Bringázás 3.43 km 14:27 04:13 p/km Normál tekerés	1	39. hét 7 futás 77.23 km 7:08:55 1 egyéb 0:20:32 4 bringázás 19.1 km 1:10:42
2 Futás 42.2 km 4:20:04 06:10 p/km Normál futás	3 Egyéb 20:31 Edzés Futás 35.25 km 3:25:27 05:50 p/km Normál futás	4 Bringázás 8.8 km 35:32 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 6.13 km 23:28 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 3.16 km 12:27 03:56 p/km Normál tekerés	5 Egyéb 21:19 Edzés Futás 11.7 km 57:42 04:56 p/km Normál futás	6 Egyéb 30:00 Edzés Futás 11.02 km 59:33 05:24 p/km Normál futás Túra 2.97 km 34:11 11:31 p/km Séta Futás 1.4 km 07:49 05:35 p/km Normál futás	7 Futás 9.1 km 51:09 05:37 p/km Normál futás	8 Bringázás 65.12 km 3:55:49 03:37 p/km Normál tekerés	40. hét 6 futás 110.67 km 10:41:44 3 egyéb 1:11:50 4 bringázás 83.21 km 5:07:16 1 túra 2.97 km 0:34:11
9 Egyéb 22:18 Edzés Túra 0.2 km 02:38 13:10 p/km Séta	10 Egyéb 21:06 Edzés Futás 11.04 km 1:00:19 05:28 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Túra 2.12 km 19:00 08:58 p/km Séta Futás 13.13 km 1:12:47 05:33 p/km Normál futás	12 Egyéb 25:01 Edzés Futás 12.02 km 1:01:44 05:08 p/km Normál futás	13 Egyéb 24:00 Edzés Futás 12.35 km 1:07:41 05:29 p/km Normál futás	14	15 Futás 30.1 km 2:40:33 05:20 p/km Normál futás	41. hét 4 egyéb 1:32:25 2 túra 2.32 km 0:21:38 5 futás 78.64 km 7:03:04 1 erősport 0:30:00
16 Egyéb 23:53 Edzés Futás 6.01 km 38:50 06:28 p/km Normál futás	17 Futás 17.03 km 1:36:51 05:41 p/km Normál futás Túra 3.85 km 57:02 14:49 p/km Séta	18 Egyéb 20:01 Edzés Futás 6.15 km 36:04 05:52 p/km Normál futás	19 Egyéb 20:31 Edzés Futás 12.2 km 1:05:40 05:23 p/km Normál futás	20 Túra 1.94 km 19:24 10:00 p/km Séta	21 Futás 23.13 km 2:26:34 06:20 p/km Normál futás	22 Bringázás 5.7 km 21:36 03:47 p/km Normál tekerés Futás 15.61 km 1:24:02 05:23 p/km Normál futás Bringázás 2.56 km 10:31 04:06 p/km Normál tekerés	42. hét 3 egyéb 1:04:25 6 futás 80.13 km 7:48:01 2 túra 5.79 km 1:16:26 2 bringázás 8.26 km 0:32:07
23 Egyéb 20:05 Edzés	24 Egyéb 18:31 Edzés Futás 11.03 km 58:42 05:19 p/km Normál futás	25 Egyéb 21:01 Edzés	26 Erősport 0 kg 32:40 Súlyemelés	27 Túra 2.36 km 33:06 14:02 p/km Séta	28 Futás 86.86 km 10:29:29 07:15 p/km Normál futás	29	43. hét 3 egyéb 0:59:37 2 futás 97.89 km 11:28:11 1 erősport 5.03 km 0:32:40 1 túra 2.36 km 0:33:06
30 Túra 0.79 km 13:50 17:31 p/km Séta	31 Futás 9.16 km 55:09 06:01 p/km Normál futás	1 Futás 10.1 km 57:13 05:40 p/km Normál futás	2	3 Egyéb 21:31 Edzés Futás 12.12 km 1:08:34 05:39 p/km Normál futás	4 Futás 23.3 km 2:38:17 06:48 p/km Normál futás	5 Bringázás 13.5 km 44:38 03:18 p/km Normál tekerés	44. hét 1 túra 0.79 km 0:13:50 4 futás 54.68 km 5:39:13 1 egyéb 0:21:31 1 bringázás 13.5 km 0:44:38

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	376.49 km	37:56:09	86.86 km	10:29:29
Bringázás	6	91.47 km	5:39:23	65.12 km	3:55:49
Túra	7	14.23 km	2:59:11	3.85 km	0:57:02
Erősport	2	0 kg	1:02:40	0 kg	0:32:40
Egyéb	13	-	4:48:17	-	0:30:00
Összesen	48	487.22 km	52:25:40	86.86 km	10:29:29

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	303	4370.09 km	433:22:20	135.39 km	17:39:53
Úszás	2	1.46 km	0:39:59	1.36 km	0:35:26
Bringázás	59	600.77 km	35:14:44	80.21 km	4:12:03
Túra	27	70.63 km	18:02:26	10.61 km	3:08:00
Erősport	16	0 kg	15:52:40	0 kg	3:00:00
Vizisport	3	2.45 km	0:37:59	2.01 km	0:22:21
Egyéb	50	-	19:57:49	-	1:30:00
Összesen	460	5066.6 km	523:47:57	135.390 km	17:39:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés