HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0.79 km
13:50 17:31 p/km Séta |
31
9.16 km
55:09 06:01 p/km Normál futás |
1
10.1 km
57:13 05:40 p/km Normál futás |
2
|
3
21:31 Edzés
12.12 km
1:08:34 05:39 p/km Normál futás |
4
23.3 km
2:38:17 06:48 p/km Normál futás |
5
13.5 km
44:38 03:18 p/km Normál tekerés |
44. hét
0.79 km
0:13:50
54.68 km
5:39:13
0:21:31
13.5 km
0:44:38 |
6
12.5 km
1:17:05 06:10 p/km Normál futás |
7
21:31 Edzés
11.02 km
1:03:10 05:44 p/km Normál futás |
8
0 kg
30:00 Súlyemelés
10.4 km
1:04:30 06:12 p/km Normál futás |
9
0 kg
30:00 Súlyemelés |
10
1.3 km
15:54 12:14 p/km Séta |
11
5.65 km
34:40 06:08 p/km Normál futás
6.06 km
3:08:00 31:01 p/km Séta |
12
0.61 km
04:52 07:59 p/km Normál futás
42.47 km
3:59:53 05:39 p/km Normál futás |
45. hét
82.65 km
8:04:10
0:21:31
1:00:00
7.36 km
3:23:54 |
13
|
14
21:01 Edzés
10.02 km
58:32 05:50 p/km Normál futás |
15
22:29 Edzés |
16
0 kg
30:00 Súlyemelés
11.11 km
1:08:08 06:08 p/km Normál futás |
17
25:20 Edzés
11.5 km
1:11:22 06:12 p/km Normál futás |
18
|
19
32.6 km
3:25:35 06:18 p/km Normál futás |
46. hét
1:08:50
65.23 km
6:43:37
0:30:00
|
20
52:23 Edzés
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
21
12.03 km
1:01:36 05:07 p/km Normál futás |
22
|
23
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
24
22.06 km
2:23:23 06:30 p/km Normál futás |
25
11.25 km
59:51 05:19 p/km Normál futás
1.84 km
24:31 13:19 p/km Séta |
26
35.2 km
3:51:44 06:35 p/km Normál futás |
47. hét
4.85 km
0:52:23
3:00:00
80.54 km
8:16:34
1.84 km
0:24:31 |
27
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
2.85 km
27:38 09:42 p/km Séta
0.51 km
05:56 11:38 p/km Séta |
28
12.5 km
1:04:26 05:09 p/km Normál futás |
29
|
30
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
10.07 km
57:04 05:40 p/km Normál futás |
1
7.02 km
39:58 05:42 p/km Normál futás |
2
14.02 km
1:20:09 05:43 p/km Normál futás |
3
23.66 km
2:27:10 06:13 p/km Normál futás |
48. hét
2:00:00
3.36 km
0:33:34
67.27 km
6:28:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 296.51 km | 29:49:55 |
42.47 km |
3:59:53 |
Bringázás
|
1 | 13.5 km | 0:44:38 |
13.5 km |
0:44:38 |
Túra
|
5 | 12.56 km | 4:21:59 |
6.06 km |
3:08:00 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 6:30:00 |
0 kg |
1:00:00 |
Egyéb
|
6 | - | 2:44:15 |
- | 0:52:23 |
Összesen | 39 | 327.42 km | 44:10:47 |
42.47 km | 3:59:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
303 | 4370.09 km | 433:22:20 |
135.39 km |
17:39:53 |
Úszás
|
2 | 1.46 km | 0:39:59 |
1.36 km |
0:35:26 |
Bringázás
|
59 | 600.77 km | 35:14:44 |
80.21 km |
4:12:03 |
Túra
|
27 | 70.63 km | 18:02:26 |
10.61 km |
3:08:00 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 15:52:40 |
0 kg |
3:00:00 |
Vizisport
|
3 | 2.45 km | 0:37:59 |
2.01 km |
0:22:21 |
Egyéb
|
50 | - | 19:57:49 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 460 | 5066.6 km | 523:47:57 |
135.390 km | 17:39:53 |