HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.99 km
1:01:04 06:48 p/km Normál futás |
30
8.21 km
48:10 05:52 p/km Normál futás |
1
18.99 km
4:04:19 12:52 p/km Hegyi túra |
2
|
3
|
4
8.62 km
50:46 05:53 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
25.82 km
2:40:00
18.99 km
4:04:19 |
6
54:58 Edzés
6.56 km
39:00 05:57 p/km Normál futás |
7
6.06 km
35:30 05:51 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
20.25 km
1:59:12 05:53 p/km Normál futás |
19. hét
8.61 km
0:54:58
32.87 km
3:13:42 |
13
6.38 km
37:45 05:55 p/km Normál futás |
14
32:21 Edzés
22.7 km
1:00:00 02:39 p/km Görgőzés 06:59 Edzés |
15
31:23 Edzés |
16
1:00:03 Edzés
3.45 km
23:32 06:49 p/km Görgőzés 07:15 Edzés |
17
31:11 Edzés 2:19:16 Edzés
22.7 km
1:00:00 02:39 p/km Görgőzés |
18
11.16 km
2:15:33 12:09 p/km Hegyi túra |
19
|
20. hét
6.38 km
0:37:45
2.59 km
5:08:28
48.85 km
2:23:32
11.16 km
2:15:33 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 47.87 km | 4:42:13 |
20.25 km |
1:59:12 |
Bringázás
|
3 | 48.85 km | 2:23:32 |
22.7 km |
1:00:00 |
Túra
|
2 | 30.15 km | 6:19:52 |
18.99 km |
4:04:19 |
Egyéb
|
8 | - | 6:03:26 |
- | 2:19:16 |
Összesen | 18 | 138.07 km | 19:29:03 |
22.7 km | 4:04:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 311.98 km | 32:33:41 |
21.69 km |
2:10:27 |
Úszás
|
8 | 26.94 km | 7:30:36 |
9.37 km |
1:00:47 |
Bringázás
|
23 | 376.17 km | 21:17:40 |
54.23 km |
3:25:59 |
Túra
|
7 | 96.9 km | 20:29:07 |
18.99 km |
4:04:19 |
Egyéb
|
49 | - | 29:24:19 |
- | 2:30:02 |
Összesen | 126 | 940.78 km | 111:15:23 |
81.480 km | 4:04:19 |