HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
16.8 km
8:00:02 28:34 p/km Hegyi túra |
30
1.3 km
37:57 29:12 p/km Vegyes úszás |
1
17.25 km
1:34:43 05:29 p/km Normál futás |
2
0.45 km
30:19 01:07:22 p/km Vegyes úszás |
3
26.56 km
1:40:07 03:46 p/km Normál tekerés
102.47 km
10:13:24 05:59 p/km Normál futás |
4
21.97 km
1:13:40 03:21 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
16.8 km
8:00:02
1.75 km
1:08:16
119.72 km
11:48:07
48.53 km
2:53:47 |
6
3.26 km
14:58 04:35 p/km Normál tekerés |
7
12.29 km
1:14:40 06:05 p/km Normál futás |
8
|
9
12.01 km
1:09:30 05:47 p/km Normál futás |
10
|
11
29.38 km
4:24:19 09:00 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
3.26 km
0:14:58
53.68 km
6:48:29 |
13
|
14
11.51 km
54:32 04:44 p/km Normál futás |
15
|
16
3.56 km
19:43 05:32 p/km Normál futás
11.22 km
1:00:47 05:25 p/km Normál futás |
17
16.61 km
1:48:52 06:33 p/km Normál futás
0.62 km
04:01 06:29 p/km Normál futás |
18
3.89 km
57:31 14:47 p/km Séta
7.14 km
1:52:20 15:44 p/km Séta |
19
50.72 km
1:54:15 02:15 p/km Normál tekerés
11.24 km
53:14 04:44 p/km Normál futás |
20. hét
54.76 km
5:01:09
11.03 km
2:49:51
50.72 km
1:54:15 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 228.16 km | 23:37:45 |
102.47 km |
10:13:24 |
Úszás
|
1 | 0.45 km | 0:30:19 |
0.45 km |
0:30:19 |
Bringázás
|
4 | 102.51 km | 5:03:00 |
50.72 km |
1:54:15 |
Túra
|
2 | 11.03 km | 2:49:51 |
7.14 km |
1:52:20 |
Összesen | 18 | 342.15 km | 32:00:55 |
102.47 km | 10:13:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 1489.85 km | 155:59:01 |
102.47 km |
10:13:24 |
Úszás
|
3 | 2.09 km | 1:27:01 |
1.3 km |
0:37:57 |
Bringázás
|
13 | 146.85 km | 7:47:30 |
50.72 km |
1:54:15 |
Túra
|
12 | 63.94 km | 22:11:28 |
17.2 km |
8:00:02 |
Téli sport
|
18 | 125.99 km | 28:54:46 |
16.71 km |
6:37:32 |
Egyéb
|
1 | - | 1:29:45 |
- | 1:29:45 |
Összesen | 140 | 1828.72 km | 217:49:31 |
102.470 km | 10:13:24 |