Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Richard76 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 8.3 km 45:30 05:29 p/km Normál futás	26 Úszás 3.6 km 1:00:33 16:49 p/km Vegyes úszás Túra 0.36 km 04:25 12:16 p/km Séta	27	28	29 Túra 0.52 km 06:21 12:13 p/km Séta Futás 8.27 km 46:13 05:35 p/km Normál futás	30 Túra 0.85 km 09:50 11:34 p/km Séta Úszás 3.5 km 57:48 16:31 p/km Vegyes úszás Úszás 0.2 km 08:15 41:15 p/km Vegyes úszás Túra 0.6 km 06:53 11:28 p/km Séta Túra 0.6 km 07:55 13:12 p/km Séta	1 Futás 10.06 km 54:26 05:25 p/km Normál futás	48. hét 3 futás 26.63 km 2:26:09 3 Úszás 7.3 km 2:06:36 5 túra 2.93 km 0:35:24
2 Úszás 3.3 km 56:32 17:08 p/km Vegyes úszás Túra 0.6 km 07:05 11:48 p/km Séta	3	4 Túra 0.64 km 06:51 10:42 p/km Séta Úszás 3.4 km 1:01:38 18:08 p/km Vegyes úszás Túra 0.29 km 03:00 10:21 p/km Séta	5	6 Egyéb 21:29 Edzés	7 Úszás 3.2 km 49:35 15:30 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 52:59 16:33 p/km Vegyes úszás Úszás 0.4 km 12:14 30:35 p/km Vegyes úszás Túra 0.82 km 07:57 09:42 p/km Séta	8 Futás 8.4 km 45:45 05:27 p/km Normál futás Túra 0.66 km 09:32 14:27 p/km Séta Túra 0.68 km 09:53 14:32 p/km Séta Túra 0.85 km 09:34 11:15 p/km Séta	49. hét 5 Úszás 13.5 km 3:52:58 7 túra 4.54 km 0:53:52 1 egyéb 0:21:29 1 futás 8.4 km 0:45:45
9 Futás 10.25 km 55:49 05:27 p/km Normál futás	10 Úszás 3.6 km 1:06:35 18:30 p/km Vegyes úszás Túra 0.73 km 07:44 10:36 p/km Séta	11	12 Futás 10.02 km 53:01 05:17 p/km Normál futás	13 Túra 1.15 km 12:12 10:37 p/km Séta	14 Úszás 3.4 km 1:01:04 17:58 p/km Vegyes úszás Túra 1.08 km 06:24 05:56 p/km Séta	15 Futás 10.07 km 53:58 05:22 p/km Normál futás	50. hét 3 futás 30.34 km 2:42:48 2 Úszás 7 km 2:07:39 3 túra 2.96 km 0:26:20
16 Túra 1.91 km 24:08 12:38 p/km Séta Úszás 3 km 52:17 17:26 p/km Vegyes úszás Túra 0.59 km 07:06 12:02 p/km Séta	17 Futás 10.06 km 53:30 05:19 p/km Normál futás	18 Futás 8.43 km 44:27 05:16 p/km Normál futás	19 Futás 8.45 km 44:49 05:18 p/km Normál futás	20 Futás 8.51 km 45:32 05:21 p/km Normál futás	21 Túra 0.62 km 08:47 14:10 p/km Séta Úszás 3 km 57:04 19:01 p/km Vegyes úszás Túra 0.68 km 07:11 10:34 p/km Séta	22 Futás 8.5 km 45:44 05:23 p/km Normál futás	51. hét 4 túra 3.8 km 0:47:12 2 Úszás 6 km 1:49:21 5 futás 43.95 km 3:54:02
23	24	25	26	27	28	29	52. hét
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	92.75 km	8:17:01	10.25 km	0:55:49
Úszás	9	26.5 km	7:49:58	3.6 km	1:06:35
Túra	14	11.3 km	2:07:24	1.91 km	0:24:08
Egyéb	1	-	0:21:29	-	0:21:29
Összesen	34	130.55 km	18:35:52	10.25 km	1:06:35

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	79	713.73 km	62:28:41	12.13 km	1:03:49
Úszás	333	807.03 km	239:53:50	10.56 km	2:08:26
Bringázás	94	340.57 km	15:45:49	25.06 km	1:05:02
Túra	242	259.1 km	61:31:00	7.8 km	2:56:44
Jóga	1	-	0:12:02	-	0:12:02
Vizisport	8	9.48 km	2:45:35	2.21 km	0:32:40
Egyéb	93	-	70:34:01	-	7:28:35
Összesen	850	2408.92 km	453:10:58	110.090 km	7:28:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés