HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
5
|
6
4 km
27:59 07:00 p/km Normál futás |
7
|
8
6 km
40:57 06:50 p/km Normál futás |
9
|
10
30.34 km
1:40:21 03:18 p/km Normál tekerés |
11
|
6. hét
10 km
1:08:56
30.34 km
1:40:21 |
12
|
13
4 km
26:19 06:35 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
8 km
57:44 07:13 p/km Normál futás |
7. hét
12 km
1:24:03 |
19
|
20
8 km
55:27 06:56 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
9 km
1:00:46 06:45 p/km Normál futás |
8. hét
17 km
1:56:13 |
26
|
27
|
28
|
29
10 km
1:07:27 06:45 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
9. hét
10 km
1:07:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 49 km | 5:36:39 |
10 km |
1:07:27 |
Bringázás
|
1 | 30.34 km | 1:40:21 |
30.34 km |
1:40:21 |
Összesen | 8 | 79.34 km | 7:17:00 |
30.34 km | 1:40:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
36 | 303.7 km | 35:08:01 |
14 km |
1:55:05 |
Bringázás
|
21 | 306.24 km | 16:29:31 |
35 km |
2:03:29 |
Összesen | 57 | 609.94 km | 51:37:32 |
35.000 km | 2:03:29 |