HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.04 km
16:40 16:02 p/km Séta |
28
1 km
29:48 29:48 p/km Vegyes úszás |
29
0 km
30:02 00:00 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
1.04 km
0:16:40
1 km
0:29:48
0:30:02
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 59.51 km | 7:15:12 |
7.1 km |
0:53:05 |
Úszás
|
16 | 27 km | 11:34:24 |
5.46 km |
1:06:09 |
Bringázás
|
8 | 83.66 km | 7:39:57 |
40.24 km |
2:37:05 |
Túra
|
84 | 296.58 km | 56:55:00 |
25.4 km |
3:57:00 |
Téli sport
|
3 | 122.92 km | 8:54:06 |
58.52 km |
4:10:55 |
Egyéb
|
23 | - | 25:52:29 |
- | 4:00:00 |
Összesen | 143 | 722.54 km | 118:11:08 |
58.520 km | 4:10:55 |