HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
45:01 Edzés
6.56 km
1:12:05 10:59 p/km Séta |
30
|
1
6.84 km
1:20:05 11:42 p/km Séta |
2
5 km
30:00 06:00 p/km Evezés 55:43 Edzés |
3
40.08 km
1:48:36 02:43 p/km Normál tekerés
3.59 km
34:43 09:40 p/km Séta |
4
04:40 Edzés
7.02 km
49:52 07:06 p/km Normál futás |
5
40.28 km
1:46:19 02:38 p/km Normál tekerés |
18. hét
6.38 km
1:45:24
16.99 km
3:06:53
5 km
0:30:00
80.36 km
3:34:55
7.02 km
0:49:52 |
6
7 km
47:42 06:49 p/km Séta |
7
45:02 Edzés |
8
7.15 km
48:49 06:50 p/km Normál futás |
9
|
10
35:20 Edzés |
11
6.04 km
1:02:36 10:22 p/km Séta |
12
55.34 km
2:35:05 02:48 p/km Normál tekerés |
19. hét
13.04 km
1:50:18
1:20:22
7.15 km
0:48:49
55.34 km
2:35:05 |
13
5.03 km
59:13 11:46 p/km Séta |
14
10.01 km
1:09:30 06:57 p/km Normál futás |
15
|
16
1:00:08 Edzés |
17
71.61 km
3:06:06 02:36 p/km Normál tekerés |
18
10.26 km
1:11:17 06:57 p/km Normál futás
3.59 km
33:31 09:20 p/km Séta |
19
29.05 km
1:28:50 03:03 p/km Normál tekerés |
20. hét
8.62 km
1:32:44
20.27 km
2:20:47
1:00:08
100.66 km
4:34:56 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 34.44 km | 3:59:28 |
10.26 km |
1:11:17 |
Bringázás
|
5 | 236.36 km | 10:44:56 |
71.61 km |
3:06:06 |
Túra
|
6 | 32.09 km | 5:17:50 |
7 km |
1:20:05 |
Vizisport
|
1 | 5 km | 0:30:00 |
5 km |
0:30:00 |
Egyéb
|
5 | - | 3:20:53 |
- | 1:00:08 |
Összesen | 21 | 308.18 km | 23:53:07 |
71.61 km | 3:06:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 157.3 km | 18:33:21 |
12.62 km |
1:36:21 |
Bringázás
|
12 | 446.53 km | 19:48:33 |
71.61 km |
3:06:06 |
Túra
|
47 | 320.68 km | 60:03:24 |
16.6 km |
2:54:55 |
Vizisport
|
6 | 20.79 km | 3:18:55 |
5 km |
0:56:51 |
Egyéb
|
27 | - | 20:06:46 |
- | 1:16:51 |
Összesen | 111 | 961.17 km | 121:50:59 |
71.610 km | 3:06:06 |