HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
4.94 km
52:51 10:42 p/km Hegyi túra |
31
|
1
|
2
|
22. hét
4.94 km
0:52:51 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
8.15 km
54:17 06:40 p/km Normál futás |
8
8.13 km
58:32 07:12 p/km Normál futás
3.03 km
36:42 12:07 p/km Hegyi túra |
9
|
23. hét
16.28 km
1:52:49
3.03 km
0:36:42 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 16.28 km | 1:52:49 |
8.15 km |
0:58:32 |
Túra
|
1 | 3.03 km | 0:36:42 |
3.03 km |
0:36:42 |
Összesen | 3 | 19.31 km | 2:29:31 |
8.15 km | 0:58:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 69.25 km | 7:37:21 |
11.03 km |
1:15:49 |
Túra
|
4 | 35.1 km | 10:02:56 |
14 km |
4:34:10 |
Összesen | 18 | 104.35 km | 17:40:17 |
14.000 km | 4:34:10 |