HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:05:51 Edzés |
30
47:50 Edzés
3.55 km
17:28 04:55 p/km Normál tekerés
3.53 km
18:28 05:14 p/km Normál tekerés |
1
|
2
1:02:14 Edzés 34:43 Edzés |
3
|
4
9.66 km
38:52 04:01 p/km Normál tekerés
9.55 km
44:19 04:38 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
18.14 km
3:30:38
26.29 km
1:59:07 |
6
43:53 Edzés |
7
45:51 Edzés
0 km
30:46 00:00 p/km Normál tekerés |
8
|
9
9.7 km
42:56 04:26 p/km Normál tekerés
9.69 km
44:43 04:37 p/km Normál tekerés |
10
9.67 km
38:52 04:01 p/km Normál tekerés
9.68 km
40:33 04:11 p/km Normál tekerés |
11
|
12
0.8 km
51:30 01:04:23 p/km Vegyes úszás
5.58 km
33:37 06:01 p/km Normál tekerés |
19. hét
3.17 km
1:29:44
44.32 km
3:51:27
0.8 km
0:51:30 |
13
8.12 km
44:39 05:30 p/km Normál tekerés
9.18 km
47:14 05:09 p/km Normál tekerés |
14
|
15
23:41 Edzés |
16
45:41 Edzés |
17
0 km
56:45 00:00 p/km Normál tekerés |
18
12.45 km
54:44 04:24 p/km Normál tekerés |
19
0.82 km
49:43 01:00:38 p/km Vegyes úszás |
20. hét
29.75 km
3:23:22
2.28 km
1:09:22
0.82 km
0:49:43 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
2 | 1.62 km | 1:41:13 |
0.82 km |
0:51:30 |
Bringázás
|
12 | 93.28 km | 8:38:00 |
12.45 km |
0:56:45 |
Egyéb
|
6 | - | 4:16:03 |
- | 1:02:14 |
Összesen | 20 | 103.47 km | 14:35:16 |
12.45 km | 1:02:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.42 km | 0:26:23 |
3.42 km |
0:26:23 |
Úszás
|
2 | 1.62 km | 1:41:13 |
0.82 km |
0:51:30 |
Bringázás
|
34 | 194.78 km | 20:08:52 |
12.45 km |
0:56:45 |
Egyéb
|
48 | - | 35:08:50 |
- | 1:25:36 |
Összesen | 85 | 350.17 km | 57:25:18 |
12.450 km | 1:25:36 |