eviabraham edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
1:09:07 Súlyemelés |
29
|
30
8.6 km
1:02:10 07:14 p/km Normál futás |
31
2.56 km
1:10:17 27:27 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
5.74 km
56:37 09:52 p/km Normál futás
2.27 km
29:43 13:05 p/km Séta |
3
8.96 km
1:01:02 06:49 p/km Normál futás |
44. hét
12.92 km
1:09:07
23.3 km
2:59:49
2.56 km
1:10:17
2.27 km
0:29:43 |
|
4
2.01 km
24:35 12:14 p/km Séta
1.53 km
18:36 12:09 p/km Séta
1.34 km
18:15 13:37 p/km Séta |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
4.88 km
1:01:26 |
|
11
|
12
|
13
|
14
0 kg
2:08:18 Súlyemelés
1.72 km
58:32 34:02 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
|
17
|
46. hét
22.04 km
2:08:18
1.72 km
0:58:32 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 14.7 km | 1:57:39 |
8.96 km |
1:01:02 |
|
Úszás
|
1 | 1.72 km | 0:58:32 |
1.72 km |
0:58:32 |
|
Túra
|
4 | 7.15 km | 1:31:09 |
2.27 km |
0:29:43 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 2:08:18 |
0 kg |
2:08:18 |
| Összesen | 8 | 45.61 km | 6:35:38 |
22.04 km | 2:08:18 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
77 | 559.07 km | 67:38:29 |
21.45 km |
2:31:19 |
|
Úszás
|
50 | 119.8 km | 49:18:33 |
8.73 km |
2:26:42 |
|
Bringázás
|
21 | 764.24 km | 35:14:50 |
81.13 km |
3:43:51 |
|
Túra
|
15 | 47.83 km | 18:57:33 |
6.29 km |
4:00:04 |
|
Téli sport
|
4 | 144.71 km | 14:10:19 |
45.2 km |
3:51:36 |
|
Erősport
|
23 | 0 kg | 22:57:42 |
0 kg |
2:08:18 |
|
Vizisport
|
3 | 13.16 km | 3:10:44 |
5.07 km |
1:14:31 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:45:31 |
- | 0:59:06 |
| Összesen | 195 | 1712.66 km | 213:13:41 |
81.130 km | 4:00:04 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
