Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Jóga 09:07 Jógázás Túra 3.54 km 38:46 10:57 p/km Séta Túra 1.09 km 12:33 11:31 p/km Séta Erősport 0 kg 54:25 Súlyemelés Túra 1.07 km 13:03 12:12 p/km Séta Túra 3.6 km 41:57 11:39 p/km Séta Jóga 11:20 Jógázás	2 Futás 8.07 km 50:01 06:12 p/km Normál futás Jóga 07:45 Jógázás Bringázás 1.03 km 03:49 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 1.03 km 03:49 03:42 p/km Normál tekerés Túra 3.51 km 36:29 10:24 p/km Séta Jóga 08:30 Jógázás Jóga 08:12 Jógázás	3 Jóga 09:00 Jógázás Túra 2.21 km 24:43 11:11 p/km Séta Úszás 2.25 km 1:19:09 35:11 p/km Vegyes úszás Túra 2.84 km 32:01 11:16 p/km Séta Túra 3.56 km 40:45 11:27 p/km Séta Jóga 09:33 Jógázás	4 Futás 10.56 km 1:12:37 06:53 p/km Normál futás Jóga 22:42 Jógázás Jóga 09:22 Jógázás	5 Jóga 07:13 Jógázás Túra 3.5 km 38:21 10:57 p/km Séta Túra 3.71 km 39:14 10:35 p/km Séta Jóga 1:36:56 Jógázás	6 Futás 14 km 1:18:51 05:38 p/km Normál futás Túra 0.59 km 06:31 11:03 p/km Séta Jóga 22:20 Jógázás Jóga 09:44 Jógázás	7 Bringázás 4.13 km 13:43 03:19 p/km Normál tekerés Futás 12.44 km 1:29:14 07:10 p/km Normál futás Bringázás 4.09 km 13:19 03:15 p/km Normál tekerés Jóga 21:52 Jógázás Jóga 10:39 Jógázás	27. hét 15 jóga 16.69 km 4:24:15 11 túra 29.22 km 5:24:23 1 erősport 0:54:25 4 futás 45.07 km 4:50:43 4 bringázás 10.28 km 0:34:40 1 Úszás 2.25 km 1:19:09
8 Túra 1.37 km 16:10 11:48 p/km Séta Jóga 09:05 Jógázás Jóga 37:07 Jógázás	9 Futás 11.36 km 1:19:58 07:02 p/km Normál futás Jóga 18:28 Jógázás	10 Jóga 09:27 Jógázás Bringázás 11.95 km 40:01 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 3.17 km 11:20 03:35 p/km Normál tekerés Jóga 1:21:53 Jógázás	11 Jóga 1:26:05 Jógázás Túra 3.53 km 37:45 10:42 p/km Séta Futás 4.16 km 25:01 06:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:04 Súlyemelés	12 Bringázás 2.24 km 07:35 03:23 p/km Normál tekerés Úszás 1.25 km 41:08 32:54 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.22 km 07:20 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 6.14 km 22:52 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 1.79 km 06:26 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 3.2 km 11:01 03:27 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:09 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:43 Súlyemelés	13 Túra 1.11 km 12:29 11:15 p/km Séta Futás 54.66 km 9:02:55 09:56 p/km Normál futás Túra 1.32 km 20:03 15:11 p/km Séta Erősport 0 kg 20:52 Súlyemelés	14 Erősport 0 kg 10:48 Súlyemelés Erősport 0 kg 10:43 Súlyemelés Bringázás 4.32 km 14:38 03:23 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:03 Súlyemelés Bringázás 34.85 km 1:53:03 03:15 p/km Normál tekerés	28. hét 4 túra 7.33 km 1:26:27 6 jóga 45 km 4:02:05 3 futás 70.18 km 10:47:54 9 bringázás 69.88 km 3:54:16 7 erősport 1:20:22 1 Úszás 1.25 km 0:41:08
15 Túra 3.53 km 39:34 11:13 p/km Séta Túra 1.07 km 12:10 11:22 p/km Séta Erősport 0 kg 55:30 Súlyemelés Túra 1.02 km 12:00 11:46 p/km Séta Túra 1.59 km 20:13 12:43 p/km Séta Túra 3.51 km 41:45 11:54 p/km Séta Erősport 0 kg 09:55 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:35 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 09:17 Súlyemelés Futás 4.78 km 29:53 06:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 09:14 Súlyemelés	17 Erősport 0 kg 09:11 Súlyemelés Túra 2.19 km 24:46 11:19 p/km Séta Úszás 1.2 km 44:38 37:12 p/km Vegyes úszás Túra 2.81 km 31:49 11:19 p/km Séta Túra 3.53 km 40:51 11:34 p/km Séta Erősport 0 kg 10:15 Súlyemelés Bringázás 4.22 km 14:28 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 4.67 km 16:21 03:30 p/km Normál tekerés	18 Futás 14 km 1:29:20 06:23 p/km Normál futás Túra 0.99 km 11:20 11:27 p/km Séta Egyéb 18:57 Edzés Egyéb 2:11:31 Edzés	19 Egyéb 09:03 Edzés Túra 3.54 km 39:27 11:09 p/km Séta Túra 4.37 km 49:21 11:18 p/km Séta Egyéb 08:18 Edzés	20 Bringázás 23.96 km 1:09:32 02:54 p/km Normál tekerés Futás 6.92 km 40:02 05:47 p/km Normál futás Egyéb 19:07 Edzés	21 Egyéb 08:17 Edzés Túra 0.75 km 09:03 12:04 p/km Séta Úszás 5.14 km 07:29 01:27 p/km Vegyes úszás	29. hét 12 túra 28.9 km 5:32:19 7 erősport 1:52:57 3 futás 25.7 km 2:39:15 2 Úszás 6.34 km 0:52:07 3 bringázás 32.85 km 1:40:21 6 egyéb 40.7 km 3:15:13
22 Túra 2.21 km 25:34 11:34 p/km Séta Úszás 1.75 km 1:20:30 46:00 p/km Vegyes úszás Túra 2.2 km 26:48 12:11 p/km Séta Egyéb 51:08 Edzés	23 Bringázás 13.33 km 40:40 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 5.57 km 21:15 03:49 p/km Normál tekerés Egyéb 08:02 Edzés Futás 10 km 59:25 05:57 p/km Normál futás Egyéb 10:02 Edzés Egyéb 1:07:08 Edzés	24 Egyéb 18:38 Edzés Bringázás 5.54 km 19:45 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 3.67 km 12:46 03:29 p/km Normál tekerés Túra 1.96 km 21:48 11:07 p/km Séta Bringázás 3.22 km 11:41 03:38 p/km Normál tekerés Egyéb 10:02 Edzés	25 Egyéb 10:45 Edzés Futás 5.13 km 41:55 08:10 p/km Normál futás	26 Futás 2.46 km 17:29 07:06 p/km Normál futás Futás 16.52 km 2:59:14 10:51 p/km Normál futás	27 Futás 37.96 km 6:15:52 09:54 p/km Normál futás Egyéb 21:34 Edzés	28 Futás 3.53 km 29:53 08:28 p/km Normál futás Egyéb 33:16 Edzés	30. hét 3 túra 6.37 km 1:14:10 1 Úszás 1.75 km 1:20:30 9 egyéb 24.54 km 3:50:35 5 bringázás 31.33 km 1:46:07 6 futás 75.6 km 11:43:48
29 Túra 3.54 km 38:23 10:51 p/km Séta Túra 1.06 km 12:29 11:47 p/km Séta Egyéb 1:02:49 Edzés Túra 1.04 km 12:36 12:07 p/km Séta Túra 3.54 km 40:01 11:18 p/km Séta Egyéb 1:15:31 Edzés	30 Egyéb 07:24 Edzés Bringázás 3.21 km 11:28 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 3.2 km 10:55 03:25 p/km Normál tekerés Egyéb 09:13 Edzés Bringázás 21.8 km 1:47:04 04:55 p/km Normál tekerés	31 Erősport 0 kg 21:05 Súlyemelés Bringázás 4.1 km 14:26 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 10.26 km 32:26 03:10 p/km Normál tekerés Futás 5.09 km 30:01 05:54 p/km Normál futás Egyéb 10:28 Edzés	1 Erősport 0 kg 20:51 Súlyemelés Bringázás 12.81 km 39:45 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 5.13 km 21:44 04:14 p/km Normál tekerés Jóga 11:39 Jógázás Bringázás 4.57 km 16:33 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 4.56 km 15:07 03:19 p/km Normál tekerés Jóga 11:33 Jógázás	2 Erősport 0 kg 21:13 Súlyemelés Bringázás 2.24 km 07:49 03:29 p/km Normál tekerés Úszás 1.5 km 41:18 27:32 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.88 km 10:54 03:47 p/km Normál tekerés Túra 1.14 km 13:33 11:53 p/km Séta Bringázás 9.91 km 30:48 03:06 p/km Normál tekerés Jóga 10:03 Jógázás Jóga 09:28 Jógázás	3 Erősport 0 kg 20:05 Súlyemelés Jóga 09:23 Jógázás	4 Túra 2.82 km 35:30 12:35 p/km Séta Úszás 0.5 km 14:59 29:58 p/km Vegyes úszás Futás 5.02 km 30:51 06:09 p/km Normál futás Túra 4.27 km 53:47 12:36 p/km Séta Erősport 0 kg 20:04 Súlyemelés	31. hét 7 túra 17.41 km 3:26:19 5 egyéb 54.54 km 2:45:25 12 bringázás 84.67 km 5:18:59 5 erősport 1:43:18 2 futás 10.11 km 1:00:52 5 jóga 0:52:06 2 Úszás 2 km 0:56:17

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	221.64 km	30:31:41	54.66 km	9:02:55
Úszás	5	11.59 km	4:12:54	5.14 km	1:20:30
Bringázás	26	186.91 km	10:51:43	34.85 km	1:53:03
Túra	34	81 km	15:20:48	4.37 km	0:49:21
Jóga	21	-	8:26:20	-	1:36:56
Erősport	16	0 kg	4:28:49	0 kg	0:55:30
Egyéb	20	-	9:51:13	-	2:11:31
Összesen	139	682.61 km	83:43:28	54.66 km	9:02:55

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	164	2097.97 km	241:31:47	69.43 km	9:02:55
Úszás	66	85.43 km	50:08:20	5.14 km	1:28:23
Bringázás	230	1749.07 km	101:47:32	65.75 km	4:01:17
Túra	275	875.43 km	171:40:09	36.32 km	8:12:43
Jóga	172	-	71:33:58	-	4:38:58
Erősport	100	0 kg	45:49:51	0 kg	2:00:43
Vizisport	8	32.67 km	7:50:39	13.4 km	3:25:19
Egyéb	92	-	40:24:55	-	2:11:31
Összesen	1107	5669.09 km	730:47:11	100.250 km	9:02:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés