Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 3.54 km 38:23 10:51 p/km Séta Túra 1.06 km 12:29 11:47 p/km Séta Egyéb 1:02:49 Edzés Túra 1.04 km 12:36 12:07 p/km Séta Túra 3.54 km 40:01 11:18 p/km Séta Egyéb 1:15:31 Edzés	30 Egyéb 07:24 Edzés Bringázás 3.21 km 11:28 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 3.2 km 10:55 03:25 p/km Normál tekerés Egyéb 09:13 Edzés Bringázás 21.8 km 1:47:04 04:55 p/km Normál tekerés	31 Erősport 0 kg 21:05 Súlyemelés Bringázás 4.1 km 14:26 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 10.26 km 32:26 03:10 p/km Normál tekerés Futás 5.09 km 30:01 05:54 p/km Normál futás Egyéb 10:28 Edzés	1 Erősport 0 kg 20:51 Súlyemelés Bringázás 12.81 km 39:45 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 5.13 km 21:44 04:14 p/km Normál tekerés Jóga 11:39 Jógázás Bringázás 4.57 km 16:33 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 4.56 km 15:07 03:19 p/km Normál tekerés Jóga 11:33 Jógázás	2 Erősport 0 kg 21:13 Súlyemelés Bringázás 2.24 km 07:49 03:29 p/km Normál tekerés Úszás 1.5 km 41:18 27:32 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.88 km 10:54 03:47 p/km Normál tekerés Túra 1.14 km 13:33 11:53 p/km Séta Bringázás 9.91 km 30:48 03:06 p/km Normál tekerés Jóga 10:03 Jógázás Jóga 09:28 Jógázás	3 Erősport 0 kg 20:05 Súlyemelés Jóga 09:23 Jógázás	4 Túra 2.82 km 35:30 12:35 p/km Séta Úszás 0.5 km 14:59 29:58 p/km Vegyes úszás Futás 5.02 km 30:51 06:09 p/km Normál futás Túra 4.27 km 53:47 12:36 p/km Séta Erősport 0 kg 20:04 Súlyemelés	31. hét 7 túra 17.41 km 3:26:19 5 egyéb 54.54 km 2:45:25 12 bringázás 84.67 km 5:18:59 5 erősport 1:43:18 2 futás 10.11 km 1:00:52 5 jóga 0:52:06 2 Úszás 2 km 0:56:17
5 Úszás 1.32 km 41:06 31:08 p/km Vegyes úszás Egyéb 08:54 Edzés Futás 6.97 km 40:00 05:44 p/km Normál futás Túra 8.18 km 1:52:02 13:42 p/km Séta Erősport 0 kg 1:10:27 Súlyemelés Bringázás 9.52 km 36:44 03:52 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 6.73 km 45:27 06:45 p/km Normál tekerés Futás 11.85 km 1:11:18 06:01 p/km Normál futás Úszás 1.03 km 29:47 28:55 p/km Vegyes úszás Vizisport 0.76 km 16:39 21:54 p/km Állószörf Túra 3.4 km 42:04 12:22 p/km Séta Jóga 10:10 Jógázás	7 Futás 10.1 km 1:00:25 05:59 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:06 Súlyemelés Túra 3.53 km 38:54 11:01 p/km Séta Túra 1.22 km 14:00 11:29 p/km Séta Túra 0.73 km 08:34 11:44 p/km Séta Túra 2.85 km 30:46 10:48 p/km Séta	8 Bringázás 12.76 km 39:29 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 3.18 km 11:30 03:37 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 39:36 Súlyemelés	9 Erősport 0 kg 20:05 Súlyemelés Bringázás 5.65 km 20:16 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 3.35 km 12:51 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 1.81 km 07:03 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 7.29 km 24:37 03:23 p/km Normál tekerés	10 Erősport 0 kg 20:08 Súlyemelés Bringázás 3.59 km 13:34 03:47 p/km Normál tekerés Futás 69.43 km 8:39:02 07:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:06 Súlyemelés	11 Erősport 0 kg 12:06 Súlyemelés Bringázás 13.32 km 41:19 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 4.67 km 16:07 03:27 p/km Normál tekerés	32. hét 2 Úszás 2.35 km 1:10:53 1 egyéb 0.41 km 0:08:54 4 futás 98.35 km 11:30:45 6 túra 19.91 km 4:06:20 7 erősport 3.76 km 3:22:34 11 bringázás 71.87 km 4:28:57 1 vizisport 0.76 km 0:16:39 1 jóga 0:10:10
12 Bringázás 17.77 km 1:40:41 05:40 p/km Normál tekerés Bringázás 17.59 km 33:44 01:55 p/km Normál tekerés Bringázás 6.11 km 23:30 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 5.7 km 19:42 03:27 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 10:04 Súlyemelés Jóga 20:03 Jógázás	13 Jóga 09:49 Jógázás Túra 2.2 km 23:59 10:54 p/km Séta Úszás 2.35 km 1:07:15 28:37 p/km Vegyes úszás Túra 2.78 km 30:57 11:08 p/km Séta Túra 1.76 km 21:12 12:03 p/km Séta Túra 3.49 km 39:36 11:21 p/km Séta Jóga 35:13 Jógázás	14 Futás 10 km 57:17 05:44 p/km Normál futás Jóga 37:53 Jógázás Bringázás 2.17 km 08:11 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 1.82 km 07:45 04:15 p/km Normál tekerés Túra 2.38 km 28:09 11:50 p/km Séta Bringázás 3.2 km 11:33 03:37 p/km Normál tekerés Jóga 09:34 Jógázás	15 Futás 10 km 59:33 05:57 p/km Normál futás Jóga 22:25 Jógázás Túra 3.56 km 39:41 11:09 p/km Séta Túra 3.49 km 39:46 11:24 p/km Séta Jóga 09:09 Jógázás Vizisport 0.84 km 17:07 20:23 p/km Állószörf Vizisport 1.13 km 13:13 11:42 p/km Állószörf Úszás 1.09 km 15:50 14:32 p/km Vegyes úszás	16 Bringázás 2.24 km 07:56 03:33 p/km Normál tekerés Úszás 1.1 km 39:37 36:01 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.25 km 07:56 03:32 p/km Normál tekerés Vizisport 2.42 km 27:34 11:23 p/km Állószörf Úszás 0.03 km 01:06 36:40 p/km Vegyes úszás Úszás 0.24 km 05:36 23:20 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:55 Edzés Futás 2.2 km 15:47 07:10 p/km Normál futás	17 Jóga 39:49 Jógázás Vizisport 13.4 km 3:25:19 15:19 p/km Evezés Jóga 19:42 Jógázás	18 Jóga 09:39 Jógázás Bringázás 2.22 km 07:55 03:34 p/km Normál tekerés Úszás 1.05 km 34:59 33:19 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.96 km 15:17 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 5.96 km 22:26 03:46 p/km Normál tekerés Úszás 0.14 km 02:23 17:01 p/km Vegyes úszás Bringázás 16.09 km 1:02:51 03:54 p/km Normál tekerés Jóga 10:03 Jógázás	33. hét 13 bringázás 87.08 km 5:29:27 1 erősport 0:10:04 11 jóga 18.87 km 3:43:19 7 túra 19.66 km 3:43:20 7 Úszás 6 km 2:46:46 3 futás 22.2 km 2:12:37 4 vizisport 17.79 km 4:23:13 1 egyéb 0.02 km 0:00:55
19 Futás 12.85 km 1:15:16 05:51 p/km Normál futás Egyéb 19:49 Edzés Bringázás 3.39 km 11:26 03:22 p/km Normál tekerés	20 Úszás 1.28 km 30:25 23:46 p/km Vegyes úszás Egyéb 01:32 Edzés Futás 5.72 km 29:09 05:06 p/km Normál futás Egyéb 20:16 Edzés	21 Bringázás 21.69 km 1:00:01 02:46 p/km Normál tekerés Egyéb 2:06:11 Edzés Túra 2.81 km 32:44 11:39 p/km Séta	22 Futás 18 km 1:49:45 06:06 p/km Normál futás Egyéb 1:49:45 Edzés Úszás 0.93 km 29:38 31:52 p/km Vegyes úszás Vizisport 1.71 km 22:20 13:04 p/km Állószörf	23 Egyéb 20:51 Edzés Vizisport 4.14 km 56:49 13:43 p/km Állószörf	24 Úszás 0.04 km 01:02 25:50 p/km Vegyes úszás Vizisport 8.27 km 1:51:38 13:30 p/km Állószörf Egyéb 19:40 Edzés	25 Futás 15.4 km 1:40:25 06:31 p/km Normál futás Egyéb 1:16:15 Edzés Bringázás 38.35 km 2:22:25 03:43 p/km Normál tekerés	34. hét 4 futás 51.97 km 5:14:35 8 egyéb 58.48 km 6:34:19 3 bringázás 63.43 km 3:33:52 3 Úszás 2.25 km 1:01:05 1 túra 2.81 km 0:32:44 3 vizisport 14.12 km 3:10:47
26 Bringázás 4.12 km 15:46 03:50 p/km Normál tekerés Túra 1.18 km 13:56 11:48 p/km Séta Bringázás 4.14 km 15:09 03:40 p/km Normál tekerés Egyéb 48:08 Edzés	27 Futás 13.47 km 1:19:58 05:56 p/km Normál futás Bringázás 5.54 km 19:49 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 5.51 km 19:19 03:30 p/km Normál tekerés Egyéb 05:54 Edzés Egyéb 1:01:05 Edzés	28 Futás 10.58 km 59:49 05:39 p/km Normál futás Egyéb 07:20 Edzés Bringázás 4.12 km 15:14 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 4.14 km 15:10 03:40 p/km Normál tekerés Egyéb 19:42 Edzés	29 Egyéb 32:58 Edzés Egyéb 19:14 Edzés	30 Egyéb 19:42 Edzés Bringázás 2.24 km 08:29 03:47 p/km Normál tekerés Úszás 1.2 km 39:55 33:16 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.91 km 11:44 04:02 p/km Normál tekerés Túra 1.19 km 15:09 12:44 p/km Séta Bringázás 3.22 km 12:30 03:53 p/km Normál tekerés	31 Futás 27.95 km 3:42:21 07:57 p/km Normál futás Egyéb 21:19 Edzés	1 Bringázás 15.07 km 49:22 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 5.08 km 17:38 03:28 p/km Normál tekerés Jóga 20:09 Jógázás	35. hét 11 bringázás 56.09 km 3:20:10 2 túra 2.37 km 0:29:05 9 egyéb 23.98 km 3:55:22 3 futás 52 km 6:02:08 1 Úszás 1.2 km 0:39:55 1 jóga 0:20:09

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	229.54 km	25:30:56	69.43 km	8:39:02
Úszás	15	13.8 km	6:34:56	2.35 km	1:07:15
Bringázás	43	300.42 km	18:08:06	38.35 km	2:22:25
Túra	19	52.98 km	10:34:19	8.18 km	1:52:02
Jóga	17	-	4:45:35	-	0:39:49
Erősport	12	0 kg	4:54:51	0 kg	1:10:27
Vizisport	8	32.67 km	7:50:39	13.4 km	3:25:19
Egyéb	19	-	10:39:30	-	2:06:11
Összesen	148	734.93 km	88:58:52	69.43 km	8:39:02

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	164	2097.97 km	241:31:47	69.43 km	9:02:55
Úszás	66	85.43 km	50:08:20	5.14 km	1:28:23
Bringázás	230	1749.07 km	101:47:32	65.75 km	4:01:17
Túra	275	875.43 km	171:40:09	36.32 km	8:12:43
Jóga	172	-	71:33:58	-	4:38:58
Erősport	100	0 kg	45:49:51	0 kg	2:00:43
Vizisport	8	32.67 km	7:50:39	13.4 km	3:25:19
Egyéb	92	-	40:24:55	-	2:11:31
Összesen	1107	5669.09 km	730:47:11	100.250 km	9:02:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés