HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.5 km
57:00 07:36 p/km Normál futás
7.03 km
57:21 08:09 p/km Normál futás
7.46 km
1:00:54 08:10 p/km Normál futás
3.36 km
43:44 13:01 p/km Normál futás |
30
3:08:24 Edzés |
1
51:09 Edzés |
2
17:08 Edzés |
3
59:03 Edzés |
4
39:26 Edzés |
5
5.77 km
47:14 08:11 p/km Normál futás
5.8 km
42:17 07:17 p/km Normál futás
5.52 km
43:25 07:52 p/km Normál futás |
18. hét
42.44 km
5:51:55
18.85 km
5:55:10 |
6
2:31:01 Edzés
4.05 km
1:01:27 15:10 p/km Séta |
7
1:11:39 Edzés |
8
2.19 km
36:28 16:39 p/km Séta |
9
6.15 km
51:31 08:23 p/km Normál futás
6.22 km
48:40 07:49 p/km Normál futás
6.19 km
49:39 08:01 p/km Normál futás |
10
1:33:42 Edzés |
11
42:34 Edzés |
12
6.4 km
49:00 07:39 p/km Normál futás
6.16 km
50:51 08:15 p/km Normál futás
6.37 km
51:12 08:02 p/km Normál futás |
19. hét
16.82 km
5:58:56
6.24 km
1:37:55
37.49 km
5:00:53 |
13
58:17 Edzés |
14
33:33 Edzés
10.65 km
1:20:00 07:31 p/km Normál futás
10.3 km
1:21:39 07:56 p/km Normál futás
10.6 km
1:22:01 07:44 p/km Normál futás |
15
1:06:51 Edzés |
16
36:39 Edzés |
17
1.02 km
23:27 22:59 p/km Séta |
18
1:57:07 Edzés
2.5 km
15:30 06:12 p/km Normál futás
2.31 km
16:05 06:58 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
19.01 km
5:12:27
36.36 km
4:35:15
1.02 km
0:23:27 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 90.94 km | 11:49:04 |
10.65 km |
1:22:01 |
Túra
|
3 | 7.26 km | 2:01:22 |
4.05 km |
1:01:27 |
Egyéb
|
13 | - | 13:58:09 |
- | 2:31:01 |
Összesen | 30 | 147.43 km | 27:48:35 |
10.65 km | 2:31:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
109 | 755.59 km | 100:03:01 |
10.65 km |
4:14:58 |
Túra
|
34 | 113.69 km | 35:20:35 |
12.05 km |
4:32:03 |
Jóga
|
3 | - | 2:34:31 |
- | 1:13:24 |
Egyéb
|
95 | - | 123:01:02 |
- | 4:19:56 |
Összesen | 241 | 1291.15 km | 260:59:09 |
46.150 km | 4:32:03 |