Edzéseim - 2024 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Futás 2.97 km 20:01 06:44 p/km Normál futás	30 Futás 3.17 km 19:59 06:18 p/km Normál futás Jóga 31:52 Jógázás	31	1	2 Futás 7.46 km 48:06 06:27 p/km Normál futás	3	44. hét 3 futás 13.6 km 1:28:06 1 jóga 0:31:52
4	5 Túra 4.52 km 1:04:28 14:16 p/km Séta Jóga 49:07 Jógázás Jóga 41:29 Jógázás	6 Jóga 20:03 Jógázás	7 Jóga 33:30 Jógázás Egyéb 33:30 Edzés	8	9	10 Jóga 16:19 Jógázás	45. hét 1 túra 4.52 km 1:04:28 5 jóga 22.44 km 2:40:28 1 egyéb 6.29 km 0:33:30
11	12 Jóga 40:10 Jógázás	13	14	15	16	17 Futás 4.74 km 30:01 06:20 p/km Normál futás Jóga 40:01 Jógázás	46. hét 2 jóga 1:20:11 1 futás 4.74 km 0:30:01
18	19 Futás 5.58 km 35:02 06:17 p/km Normál futás	20	21	22 Futás 5.86 km 40:02 06:50 p/km Normál futás	23 Futás 5.08 km 35:06 06:55 p/km Normál futás	24	47. hét 3 futás 16.52 km 1:50:10
25 Futás 7.24 km 45:02 06:13 p/km Normál futás	26 Futás 3.03 km 20:01 06:36 p/km Normál futás Jóga 30:07 Jógázás	27 Túra 0.68 km 13:52 20:24 p/km Séta	28 Futás 5.58 km 35:01 06:17 p/km Normál futás	29	30 Futás 7.03 km 45:03 06:24 p/km Normál futás	1 Futás 5.93 km 35:00 05:54 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 28.81 km 3:00:07 1 jóga 0:30:07 1 túra 0.68 km 0:13:52

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	51.6 km	5:33:24	7.46 km	0:48:06
Túra	2	5.2 km	1:18:20	4.52 km	1:04:28
Jóga	8	-	4:30:46	-	0:49:07
Egyéb	1	-	0:33:30	-	0:33:30
Összesen	20	85.53 km	11:56:00	7.46 km	1:04:28

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	232	2440.08 km	257:43:35	52.83 km	7:26:58
Úszás	6	8.4 km	2:41:08	2.15 km	0:40:27
Bringázás	21	39.28 km	3:21:57	6.24 km	0:39:18
Túra	7	14.25 km	3:18:49	4.52 km	1:04:28
Jóga	70	-	38:06:36	-	1:36:00
Erősport	35	0 kg	23:48:13	0 kg	1:42:50
Egyéb	6	-	4:45:02	-	1:19:39
Összesen	377	2638.87 km	333:45:20	52.830 km	7:26:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés