Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
Trois fórum hozzászólásai
A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic
Trois 2009-10-05 23:29:17 | 308
Sziasztok!
Van valakinek személyes tapasztalata az INOV-8 cipőkkel kapcsolatban?
Érdekelne, hogy mennyire jött be, milyenek a tapasztalatok benne...
Jelenleg adidasom van, de már eléggé lestrapált szegényke. :-)
Köszi előre is!
Előzmény: leon01 (57)
Köszi a válaszokat! :-)
Igen ez lehetett a gond, hogy elfutottam az elejét. Próbálok jobban a pulzusra koncentrálni.
Előzmény: Csupi (214)
Vasárnap futottam az első maratonomat és 38 km körül begörcsölt először az egyik vádlim, majd a másik is. Meg kellett állnom, nyújtottam, belesétáltam, majd újra futottam de még kétszer előjött a célig, baromira fájt. :-( Utána is fájt még egész délután, bár a zuhany alatti nyújtás enyhitett rajta, másnap már kevésbé érzem. Kicsit megijedtem, mert korábban nem volt még ilyen 20-35 km-es futások alaklmával, hosszabb (50-60 Km) teljesítmény túrákon volt hogy voltak kisebb görcsök a vádlimba, de még ilyen durván nem "állt" be soha. Ásványi sókat és vitaminokat (Mg, Ca, vas, B vitamin, stb.) szedek rendszeresen és most a verseny előtt még a táplálkozásra is jobban odafigyeltem (sok zöldség, gyümölcs). A verseny alatt is ittam folyamatosan, iso-t és vizet is végig. Mi lehetett az oka? Mire kéne jobban odafigyelni?
Köszi!
Túl az 500 futott kilin! 
Kellemes Karácsonyt Mindenkinek!
A 100. futásom ebben az évben... :-)
Tegnap futottam az első maratonomat és 38 km körül begörcsölt először az egyik vádlim, majd a másik is. Meg kellett állnom, nyújtottam, belesétáltam, majd újra futottam de még kétszer előjött a célig, baromira fájt. :-( Utána is fájt még egész délután, bár a zuhany alatti nyújtás enyhitett rajta, ma már kevésbé érzem. Kicsit megijedtem, mert korábban nem volt még ilyen, hosszabb (50-60 Km) teljesítmény túrákon volt hogy voltak kisebb görcsök a vádlimba, de még ilyen dúrván nem "állt" be soha. Ásványi sókat és vitaminokat (Mg, Ca, vas, B vitamin, stb.) szedek rendszeresen és most a verseny előtt még a táplálkozásra is jobban odafigyeltem (sok zöldség, gyümölcs). A verseny alatt is ittam folyamatosan, iso-t és vizet is végig. Mi lehetett az oka? Mire kéne jobban odafigyelni?
Köszi!