Sziasztok. 1 hete kezdtem el futni a kezdőknek szóló edzésterv alapján a kilómétereket. Lúdtalpas vagyok, ezért is vettem egy Adidas Supernova Sequence futócipőt. Recortán pályán futok és a második alkalommal a belső bokám felett mindkét lábam elkezdett fájni a csontom és  a vádlim között. 95 kg vagyok, nem tudjátok mi lehet ez és mi lehet a megoldás erre a problémára, mert nagyon szeretném folytatni.

Szia Jusztina.

Az aszfalton való futást egyáltalán nem ajánlom

A 3. futás után olyan gyötrelmes láb és térd fájdalmam volt hogy majdnem fel is adtam az egész futás témáját.

De szerencsére két edző szomszédom is van és javasolták a salakpályát vagy a gumipályát /Rekortán/

Azóta jól érzem magam és futok amíg jólesik.

Sziasztok. 1 hete kezdtem el futni a kezdőknek szóló edzésterv alapján a kilómétereket. Lúdtalpas vagyok, ezért is vettem egy Adidas Supernova Sequence futócipőt. Recortán pályán futok és a második alkalommal a belső bokám felett 5-10 centire mindkét lábam elkezdett fájni a csontom és  a vádlim között érintése néha fájdalmas is. 95 kg vagyok, nem tudjátok mi lehet ez és mi lehet a megoldás erre a problémára, mert nagyon szeretném folytatni.