Ugy csinálom,hogy 4x10percet futok és futások közt 3 perc pihi(sétálás)van.A 4.-ik 10perces turnusban kezd el jelentkezni,ez ugy olyan 40 perc edzés után és tök hirtelen jön elő

persze ez a célba érés elött 4-5 percell kezdödik

futás közbe elkezd bizseregni a talpamnál és egy jó perc alatt bele áll az egész lábomba,a lényeg hogy futás közbe

A lábfejtöl kezdödik és pillanatok allatt felfut az egész lábamba de ez csak kimondottan csak a futás végén jelentkezik,cipö füzö tutti nem mert a multkor azt a cipőm be se köttöttem,direkt ,hogy enek a végére járjak.Amugy nem komoly csak idegesítö.Ha neked is ez volt akkor tovább csinálom az edzés tervem azt hátha abba marad.reggel megint megyek majd látom.Köszi a tanácsot.Esetleg ha valakinek van még valami ötlete,akkor szívesen várom hogy írja le

sziasztok

Remélem valaki tud majd nekem válaszolni,lenne egy kérdésem.Még hozzá a jobb lábam edzés végére elkezd zsibbadni és nem tudom miért?Pedig nem nehéz edzést csinálok 4x10 perc futás köztük 3 perc sétával.ja és rendesen meg van a bemelegítés és a lenyújtás.Remélem tudtok valami jó tanáccsal szolgálni elöre is köszönöm Norbiie

Szép jó reggelt:).Valaki indul a 08.29.-i Kecskemét-Orgovány futóversenyen????

Tavaly voltam először A Keszthelyi versenyen és mind a verseny mind a lebonyolítás és a verseny szerevzőség nálam a maximálisat érte el.Ezért idén is ott leszek :)

Én főleg a szeged külterületeket veszem célba ebből a legtöbbször szőreget de nem ritka hogy Újszentiván Tiszasziget esetleg Deszk területeit is megnézem :D.Meg nagy ritkán a Dorozsma Bajai úti elkerülő szakaszon is megfordulok,nagyon frankón ki van ott építve bicikli út :)