Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
potika fórum hozzászólásai
Köszi szépen mindkettőtöknek, hogy agyaltok a dolgon. Szerintem a kedvences dolog nagyon jó én nem is gondoltam át és tényleg igazad van mert ugye 100 mail az mégiscsak 100 és nincs is sok értelme, de a kedvencek nagyon jó ötletnek tűnik.
Köszi szépen.
Előzmény: pen (1002)
Sziasztok!
Amit Atom írt, vagyis kért a 2) bekezdésben az nagyon jó lenne ha meg lehetne valósítani mivel tény az, hogy ha hozzászolunk egy-egy edzéshez nincs visszajelzés, hogy kik szóltak még hozzá, vagy az edzés gazdája reagált e a hozzászólásunkra vagy sem. Ha lenne visszajelzés tényleg jobb lehetne a társasági élet és konzultáció. 
Ahogy néztem a legtöbb edzéshozzászólás nem igen éri el a 12-15 darabot.
Ha nagyon gázos a megvalósítás akkorok, de ha nem akkor tényleg jó lenne.
üdv potika
Kényszerpihi még tart, a szalagom lassan gyógyul. Lehet, hogy több idő kell neki?
Addig marad a böngészés a cikkek világában a futás helyett.
Szia Szilárd!
Még tavaj valamikor decemberben levcsiztünk és javasoltad, hogy keressem fel az orvost.
Hát mit mondjak januárban bejutottam hozzá. Megröggenezett, megvizsgált megcsavargatta a lábam. Nincs semmi gond mondta, de azért felírta a Dona nevű porcerősítőt napi egy alkalommal, majd 10 nap szünet és jöhet a következő doboz. Azt mondta hogy amíg szedem semmi futás. Az a gond hogy 70 szemes a gyógyszer!!!!! szerinted ez kibírhat mert szerintem nem. 4 hónapot pihiztem és úgy gondoltam mielőtt nekivágok futni elmegyek egy úgy a köznéven szereplő csontkovácshoz.
Neki nem mondtam semmit csak azt, hogy nézze meg a lábam mert a térdemnél van valami gubanc.
Megtapogatta, megnyomkodta finoman, majd köözlte, hogy volt egy részleges szalagszakadásom. Amire nagyot néztem és mivel még egy pár szalag nem volt a helyén visszapakolta őket. Ezután még két kezelés és elméletileg kész voltam.
Azt mondta nyugodtan futhatok, csak elötte melegítsek be jól mert elég kötöttek a szalagjaim. Ennyi és mindez április elején történt, elkezdtem futni 2 km kel, majd jöt a 3+az 5, de ma már megnéztem a 10-et térdszorító nélkül ment minden tök jól érzem magam.
Lehet hogy csak pihizni kellett és ennyi? Nem tudom de mostmár minden edzés előtt minimum 2-3 percet melegítek.
Ennyi a történet vége azért írtam mert a múltkor megigértem.
üdv potika.
Előzmény: Szilárd (33)
Szia Szilárd!
A dokit mindenképpem fel fogom keresni csak az a baj, hogy most a mindenki telel, üdül, pihen csak nem dolgozik és bár jövőre elmegyek de félek, hogy addigara már nem fog fájni a lábam. na majd meglátjuk mit mond majd jelentkezem. szia szia.
Üdv potika
Előzmény: Szilárd (33)
Sziasztok!
Probálom én is keresni az okát de egyelőre nem találom. Szerintem lehet, hogy a cipő a hibás. Az orvost megnézem minden bizonnyal. Az aszfaltot nem szeretem, ott csak nagyon ritkán futok, ha a sártól már a füvön sem tudok futni.
Tehát mindig csak a földön, gáton egyéb helyen futok.
Az biztos, hogy most pár hetet pihizek, úszok+ szaunázok és majd meglátjuk.
Köszi a tanácsot.
Mindenkinek kellemes Karácsonyi Ünnepeket kívánok.
Üdv potika
Előzmény: sandorbogyo (30)
Szia Szilárd!
Nem Pen írta, hanem én (potika) csak ő átmásolta a jó helyre, mert én nem oda írtam a kérésemet.
Az a baj ha megrázom mindkét lábam (külön - külön) akkor a jobbb mükxi a ball mintha szét akarna hullani. A lábam térdtől lefele mintha egy kicsit fáziskésésben lenne. Ha lépcsőn megyek fellfelé akkor van baj amikor a testsúly ránehezedik a ballábamra. Lefele egy kicsit jobb a helyzet.
De éjszaka is fájt amikor mozgattam vagy helyett változtattam, (tudom aludjak nyugodtan).
A fájdalom központja pontosan a ball lábon a térd közepén, de oldalt van.
Remélem csak egy húzódás és nem valami komoly.
Köszke a válaszod.
üdv potika (Nyári Péter)
Sziasztok!
Az egészség topikban már írtam, de azért it is megkérdezem. Kb 1hónapja váltottam cipőt eddig egy nike pegasusban róttam a kilcsiket, most egy jóval gyengéébb minőségű pumában nyomom. A legutóbbi futás után a térd és a sípcsont közötti részen oldalt pontosan középen kezdett el fájni a lábam. 4-5 nap után elmult tegnap ismét nyomtam egy 10-re tervezett de nem lett annyi belelölle kilcsit. 5 km után ismét elkezdett fájni a ballábam.
Kérdés okozhatja e a cipő szerintetek?
üdv potika.
Az túlzás hogy fülig ér a szám mert a tegnapi futásom után a sarkamon keletkezett vízhólyag miatt szinte sírhatnékom van. A cipőmnek szerintem nyek és még nincs egy éves sem.
Kiborító.
Király az idő süt a nap 1000-rel. Végre meggyógyultam és tudtam futni egy jót 2 hét kihagyás után.
Ez igazán nagyszerű nap.
Kezdetét veszi a felkészülés az első versenyemre.
Szia!
Én rendszeresen kb. 4 éve futok az első évben 2 km-rel kezdtem és az év végén futottam az első 5 km távomat.
A második évben csak 5 km távokat nyomtam 1-2 alkalommal sikerült bele varázsolnom egy 10 km távot.
A harmadik évben már 7-10 km távokat nyomtam amit megtűzdeltem egyszer kétszer egy 20 km távval.
Közben volt egy jól irányzott részleges szalagszakadásom ami azt eredményezte, hogy 2006 december elejétől 2007 április elejéig 0 azaz nulla futás volt hallgattam a dokikra teljes pihentetés.
HA megnézed az edzésnaplómat ebben a hóbnapban már sikerült három 20 km távot lenyomjak. Szerintem ne azt nézd hogy ki milyen távokat fut, mert nem ismerheted az alkatát a képességeit, a teherbíró képességét, testfelépítését.
Az én véleményem szerint a fokozatosságnak nagyon nagy hangsúlyt kell fektetni az edzéseid során.
A mindennapos futás az elején nagyon soknak tűnik számomra a megfelelő mennyiségű pihenésre, regenerálódásra a szervezetednek szüksége van. Ha túlhajtod olyan lesz mint egy lehajtott versenyautó, csak az emberi testet nem lehet vagy csak nagyon nehezen feljavítani eredeti állapotra.
üdv potika
Előzmény: fimre (155)
Sziasztok!
Egy kicsti szomorkás lettem tegnap, a cipőm a jobb sarkamra rakott egy jókora vízhólyagot. Igaz 21 kilit mentem, de ez már rendszeres az edzéseim során és eddig semmi gondom nem volt szerencsére. A cipőm még nincs egy éves sem a kilóméterek száma meg szerintem még az 1000 sem érte el.
A sarkán belülről a 3. hónapban a lábam már lekoptatta az anyagot ezt a garanciába pótolták most a pótlást is kikoptattam, eddig semmi bajom nem volt vele.
Szerintetek a lábam a gagyi vagy a cipőm anyaga? 
A cipőt tavaj márciusban vásároltam egy Saucony Grid Phoenix nagyon szeretem de sajna elöl a gyöngyvászonál is kiszakadt az anyag. 
Egy kicsit tanácstalan vagyok hisz nem terveztem erre az évre egy cipő vásárlását, de lehet, hogy azt kell tennem a problémám kiküszöbölésére. 
A hólyag meg csak éktelenkedik és okoz bosszúságot, addig sem tudok edzeni, mert nem szeretném többel kikötni.
üdv mindenkinek!
szia!
Hasónlóképpen jártam tavaj. Volt egy részleges szalag szakadásom. 4 hónapig pihi, csak úsztam (gyors) + szaunáztam, majd eljártam masszíroztatni, csontkovácsnál voltam vagy háromszor (a lágyabb maszírozós fajtánál) Közben beszedtem már majdnem egy doboz Donát (porcerősítő). Márciusban vettem egy új cipőt, majd április elején már nem bírtam tovább és elkezdtem vele szép lassan kis távokat futni.
lassan növeltem a távokat, most pont tegnap megfutottam első 21. km-es távom. Tudom, hogy ez neked nem öröm, de nekem így jött össze.
Lehet, hogy a részleges szalagszakadás könnyebbene gyógyul nem tudom. Nekem ez bevált. Sok sikert a gyógyuláshoz és mielőbbi javulást kívánok.
Üdv potika (Ny. Péter)
Előzmény: K Ákos (69)
Sziasztok!
Gratula minden csapattagnak a nagyszerű versenyzésért, kitartásért, ja és a kisérőknek na meg a szurkolóknak az áldozatos kitartásukért biztatásukért. Nagyon jó volt látni a csapatot az egységes csapatpolóban. A poló nagyon kircsi külön gratula a tervezőnek.
Külön gratula a lányoknak az elért eredményért.
Eddig is büszkén futottam benne, de ezentúl még nagyobb az értéke számomra, mert egy olyan team polóját hordhatom akik igazán a sport és a sportolás örömeiért teljesítenek. Nem az eredmény a fontos, hanem a teljesítmény.
További jó edzéseket, sérülésmentes felkészülést mindenkinek.
ui.: jó lett volna veletek futni 3-án de sajna egyébb elfoglaltságom nem tette lehetővé a jelentkezést, majd legközelebb hátha sikerül eljutnom ha lesz még ilyen vagy ehhez hasonló megmérettetés.
üdv mindenkinek potika 
Szia!
A korábbi cipőim hát mit mondjak ezelötti cipőm egy nike pegasus volt amit teljesen szétfutottam abban kezdtem a futást. Igen annak a sarka is ki volt kopva a jobb lábamon, de akkor csak egy ponton egy kb. 2 cm nagyságú kopás keletkezett rajta. A mostani cipőmen meg mindkét sarka több helyen kopott ki teljesen.
Lehet, hogy rossz a tartásom?
Lábvizsgálaton még nem voltam. Hol lehet ilyen vizsgálatra elmenni, vagy hol végeznek ilyen jellegű vizsgálatokat?
üdv további jó edzést
Előzmény: pen (55)
Szia!
Az az igazság, hogy amikor végzek a futással mindig jól kilazitom a cipőm mielőtt levenném a lábamról. A felvételnél meg ugye már ki van lazítva és úgy veszem fel. Nem tudom a gyöngyvászon elöl a csúcsba végzödő merevítésnél függőleges irányba szakadt ki. (ott hajlik a lábam kb.) A bal oldalnál most kezd kiszakadni. Lehet, hogy az a csúcsvégződés az oka az egésznek, az is lehet, hogy egyszerűen rossz választás volt ez a cipő. (a következő is Saukonny lesz az biztos amit megveszek, csak jobban ügyelek a választásnál)
A talp és a belső része teljesen jó nincs vele gondom. Futni meg egyenesen álom a cipőben. Nagyon kényelmes és nagyon jó. A lábam még sosem fájt benne. Ha megnézed a héten eddig nyomtam vele 40 kilcsit napi 10-el és semmi baja a sarkamnak. Majd a jövő héten megint megpróbálok egy 20-ast, aztán majd meglátom. Most egyenlőre a remény megvan hogy nem kell vennem, mert lehet Adidast nyerni. Ugyhogy folytatom a 10-ket szépen lassan.
üdv további jó edzést
Előzmény: oleandro (56)
Sziasztok!
Sajnos 1 év sem telt még el és már másik cipőn gondolkodhatok. A tavaji év 03.01-én vásároltam meg hosszú nézegetés, szemezgetés után a Saukonny Grid Phoenix cipőmet. 04.01-én kezdtem benne futni a nyáron már a sarkán kikopott az anyaga sajnos. Azt megjavították egy vékony bőrt ragasztottak fel rá. (tudom hiba volt elfogadni így ) Két hete amikor egy hosszúfutás alkalmával lenyomtam a 21 km-es távot amikor haza érkeztem a jobb lábam sarkán egy szép termetes vízhólyag éktelenkedett. A bőrt is kikoptatta a lábam.
Teljesen kétségbe estem most mi lesz. Azóta csak 10-ket futok azt birja a sarkam. Igaz a cipőm még nincs 1 éve használva és az elején a gyöngyvászon is kiszakadt mostanra. Kb 800-900 km lehet benne. Ennyit kell hogy bírjon egy cipő vagy egyszerűen nincs szerencsém hozzá.
Amúgy nagyon kényelmes és szeretek benne futni. 
Szerintetek mi lehet a gond szerencsétlenség, vagy csak a lábam a hibás az egészért mert kikoptatta a cipő sarokrészét, vagy csak egyszerűen ennyit bír a cipő és kész. Elkopott vegyél másikat a globalizációs fogyasztói társadalmakra megszokott módon.
Szia mindenki!
A terveimben szerepel:
májusban Békéscsaba-Arad váltóban,
nyáron a Délibáb futás,
ősszel egy maraton.
év végére egy szilveszteri futás
Kb ennyi ha a fele sikerül akkor nagyon elégedett leszek, mert a tavaji évben nem sikerült eljutnom egy versenyre sem.
Reménykedünk és edzünk
üdv pmindenkinek.
Ez is ua mint a másik és itt sincs senki
Tényleg szeret it futni valaki egyáltalán??????
szia!
Szerintem nekem az is sok lenne még egyenlőre. Most nem igérek még semmit majd meglátom hogyan fogok fejlődni majd.
Most egyenlőre edzegetek ahogy időm engedi.
üdv potika
Előzmény: futor (10)
üdv ez nekem még soknak tűnik, mármint, hogy egyben lenyomjak 125 km de még a fele is naon sok azt gondolom. Én csapatban szeretnék indulni ahol az 1 főre eső táv max30 km/nap. Azért köszi az érdeklődést.
ui.: Én sajna 03.01-én születtem, tehát az augusztus 03-nak nem is felelek meg.
üdv potika
Előzmény: futor (8)
sziasztok!
Köszi az érdeklődést ez már valami itt a pontos elérhetőségük: http://www.bcsac.extra.hu/
Itt tájékozódhattok a verseny felől.
Nem adom fel.
Mégegyszer köszi az érdeklődést.
üdv potika
Szia mindenki!
1 fő kellene még hárman vagyunk, min 4 fő kell.
Nem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz lesz.
Nem adom fel remélem meglesz a befutós emberünk csak még nem tudjuk, hogy ki az.
Előzmény: pen (3)
A fenti cíímen meg is tudod rendelni 4000 magyar pengő ha a neten rendeled meg.
Elméletileg van még.
Előzmény: cirus11 (3)
Egyéni 145
Csapat 83
potika
Ez természetes majd lesz belőlle egy jó kis tesztelés is 
na remélem addigra a lábam is 100 %-os lesz 
Azonban szerintem erre a jövő hónapban, vagy a jövő év januárjában fog majd sor kerülni 
azt gondolom. Most úgyis ráérek választani hisz a kilik számát sem gyrapítom úgy mint máskor.
üdv potika 
Előzmény: pen (15)
Sziasztok!
Nagyon sokan szóltatok hozzá egymás után mindenki nagyon jókat mondott el az említett márkákról. Azonban szerintem is az fog döntetni, hogy melyik lesz a kényelmesebb a lábamon. Én is kíváncsi vagyok a döntésemre. Mivel mindkét cipőről sok sok jó tulajdonságot mondtatok, igaz vannak hibák is de ez azt gondolom, hogy kikerülhetettlen.
A döntésemről feltétlen értesülni fogtok majd.
Üdv potika
A futóstilusomról nem igen tudok mit mondani, mert még nem nézettem meg. Tehát nem nagyon tudok mit mondani rólla.
eddig szerintem maradok a saukonynál
Előzmény: elvis (1)
13. potika
13. Azt hiszem én lettem a bűvös 13. :-)
Most eszembe van vagyis a fejembe 
és valami vagyis a hangok azt sugták a pontos nap amikor a 15 millió km beregisztrálásra kerül:
június 15-én lesz
Nagyon jó lett az ujítás köszi a segítőkész segítségért.