Ámen!

Tőled mondjuk el is vártam...Komolyan.

A vasat elég sok minden ki tudja mosni. Pl a koffein de a sok calcium is zavarja a felszívódását. Na, most én se a kecske tejről se a jó kávéről nem akarok lemondani...ezért kell nekem a Humet-r.

A sör nyilván izlés dolga.Én már ittam finom ausztrál sört...-)

Természetes étrend. Persze ez nyilván alap.És mindenkinek mást és mást jelent. Már elég öreg vagy hozzá ( mint ahogy én is), hogy lásd mennyit változik a jó kaja megítélése mint olyan. Egyik nap még egészséges másnap már mindenki szerint nem az. Egyik nap még magas koleszterint okoz másnap meg nem. Szerintem amúgy a magyar ember borzasztóan táplálkozik. Rengeteg finomított cucc. Liszt, cukor. Rengeteg szénhidrát, rengeteg zsir. Nulla mozgás.Nulla nyers zöldség, gyümölcs. Nulla rost. Nem elég, hogy szart esznek még sokat is esznek belőle...Tegye fel a kezét aki ma megevett legalább két féle gyümölcsöt és ugyan ennyi zöldséget nyersen.

Gyömölcs. Főleg a déli gyömülcsök. Voltál valaha a nagybanin? Ha nem, elmondom neked, hogy a banán, narancs stb olyan éretlenül érkezik oda, hogy öröm nézni. A banán nem zöld hanem fehér és kőkemény. Na szerinted abban mennyi C vitamin van? Ettél már fáról citromot? Az olyan finom éretten, hogy simán meg lehet enni mint almát a fáról. A mérete meg kb mint a legnagyobb narancs amit valaha láttál. Na és milyen citromot kapsz itthon a boltban? Gyakorlatilag egészségesebb fagyasztott dolgokat enni mint "frisset". A fagyasztó üzemek a gyümölcsösök mellett vannak. Szüretelés után 1-2 órán belül gyorsfagyasztják a cuccot. A rost tartalom miatt érdemes enni déli gyümölcsöt, semmi másért.

Zöldség. Dettó mint a gyümölcs.

Hús. A mostani húsok színe olyan mintha be lenne festve fehér festékkel. Gondolom láttál már háztáji baromfit bontva. Milyen színe volt? Gondolom láttál már háztáji tojást, ittál már friss tejet, ettél már friss túrót.Olyan volt mint a tecso, auchan, cba stb.?

Igazán sok pénzbe nem a táplálék kiegészítők, hanem az igazán minőségi táplálék kerül. Mennyibe fáj egy kiló valódi kecskesajt? És mennyibe egy kiló "trapista"?

A kérdésedre a válaszom:Igen próbáltam már. 21 évesen elkezdtem gyúrni. Annyit ettem, hogy  a barátnőm ( most feleségem) nem győzte főzni, sütni a sok csirkemellet. Az emésztésem olyan gyors volt, hogy ha ettem valamit 10 percen belül mentem a WC-re...a haverok ezen jól szórakoztak és azt mondták nekem fél méter belem van csak. Szóval a heti négy edzésből annyit látszódott meg, hogy egyre nagyobb súlyokat mozgattam és évi 1 kiló izmot sikerült feldolgozni az első két évben. Aztán elkezdtem fehérje turmixot inni és láss csodát az emésztésem belasult és felszedtem majd 20 kiló izmot 3 év alatt. Semmi anabolika nem volt. Ha elolvasod mi van egy tömegnövelőben te is meglátod, hogy semmi extra. Belehetne azt vinni normál kajában is csak éppen fél év után hánynál a főtt csirkelmelltől és tripla annyiba kerülne. Vagy ott vannak a zselék amiket hosszú futásokon tolok.Mi van benne? Egy csomó ilyen-olyan cukor. Lehetne gyógyszertárban is venni ezeket harmadennyiért, ha gondolod megkeresem a Jaat féle fosatópor recepjét. Gyakorlatilag ugyanazt ami egy normál izoitalporban van megcsinálják neked a gyógyszertárban töredék árért. Egy bibi van vele: Nem véletlenül kapta a fosató por nevet. Sokan fosásal reagáltak a cuccra. Az pedig nem játék futás közben...

A gyúrást 5 év után abba hagytam, ellustultam,elhíztam. 93 kg voltam amikor észbekaptam és elkezdtem futni. Most 72 vagyok.

Én nem mondom, hogy szedj bármit. Ne szedj. Ez a te döntésed. Az, hogy én meg szedek az meg az én döntésem. Tartsuk tiszteletben a másik döntését.

Nana! Honnan tudod milyen sört iszik??!! Lehet valami koalák által megrágcsált komlóból készültett. Az meg tuti nagyon drága...