mata futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:10Távolság
19.5 kmTempó
05:05 p/km (11.80 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
153
Edzésleírás
2 km bemelegítés, ugyanennyi levezetés, közte tempófutás. A pulzust igyekeztem 150 körül tartani, de az ehhez tartozó tempót már-már túl gyorsnak éreztem.
"Szerencsére" féltáv után "beállt" a combom, mint a gerely, úgyhogy a végén már nem nagyon vigyorogtam.
Szerintem ez volt az első hosszú tempófutásom az évben (a futóversenyeket leszámítva), ennek megfelelően tartottam is tőle, de összességében elégedett vagyok vele.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:10 | 19.5 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 153 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
laciii79 4211 napja
Szép, szép! Egészség! :-)