mata futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:42:53Távolság
10.2 kmTempó
04:12 p/km (14.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Oxigén-kupa 5. forduló a tartalékpályán (Debrecen, csónakázótó, 6*1,7 km=10.2 km). A versenyen 373 futó indult, az első kör ennek megfelelően tömegnyomor volt, aztán szellősebbé vált. A pálya járdaszélességű, ami a lekörözéseknél volt problémásabb.
Igyekeztem az elejétől tolni, ami nagyjából sikerült is. Egész egyforma köridőket futottam (7.07, 7.06, 7.11, 7.12, 7.09, 7.06). Régen láttam már ilyen pulzusértékeket az órámon.
Futás után ebéd, majd alvás, mint az oviban:) (by Cyco).
Este vár az uszoda.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:53 | 10.2 | 04:12 | 14.27 | 0 | 0 | 178 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ORBEA ORCA 4435 napja
Gratulálok,szép futás végig keményen kiterhelve,de épp eltalálva a határt.Egs!
gafmon 4439 napja
Gratulálok! Még egy Szélvész ! :)
mata 4440 napja
Szerintem 5. lettem a korosztályomban. Nagyon jó futók vannak előttem.
PecsiPeter 4440 napja
Ej de jól nyomtad!Helyezést nem írsz de talán nem is ez a lényeg.Gratulálok!Ez kemény tempó!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4435 napja
Móni, Tibi köszönöm. Ma jelent meg az eredménylista, korosztályos 6. lettem. Az 5. futó néhány mp-cel előzött meg. Ami a furcsa, hogy észre sem vettem. Éppen azzal voltam elfoglalva, hogy a verseny női két első helyezetthe ne előzzön vissza :) Nem sikerült, Ők is megelőztek :) Sebaj.