mata futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:31:44Távolság
21.1 kmTempó
04:21 p/km (13.80 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Rotary félmaraton kellemes melegben. Jól indult, az első 3 kör jól is ment végig, a 4. szenvedőssé sikerült. 1.30-ért mentem, nem lett meg. Sebaj, ma ennyi volt bennem, ill. heti 40-60 km-ből tőlem ennyire telik.
Köridő/pulzus: 21.57 (169), 22.27 (171), 22.57 (173), 24.24 (174).
Máté és Ancsi nagyon jót futott. Máté 53.22-t 10.5 km-en, Ancsi 1.54-et félmaratonon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:44 | 21.1 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 180 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
PecsiPeter 4416 napja
Gratulálok!
Természetesen a családnak is!
mata 4416 napja
Köszi Laci.
laciii79 4417 napja
Gratulálok!!! Szép kis családi nap volt, mindenki kitett magáért!!! :-)
mata 4417 napja
Köszi mindenkinek.
HarcsaBarna 4417 napja
Gratulálok!
gafmon 4418 napja
Gratulálok én is az egész családnak! Nagyon szuper idők! Máténak külön kijár a dícséret :)
shepherd66 4418 napja
gratulálok a sportos családhoz, nagyon jól mentetek:) egészségetekre!
Tepó 4418 napja
Gratulálok!! Szép teljesítmény!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4415 napja
Köszi. A 4. körből látszik, hogy nem egy sikertörténet:)