mata bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:19:17Távolság
65 kmTempó
02:09 p/km (28.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hajdúszoboszló-Nagyhegyes-Hortobágy körforgalom és vissza. Ancsival indultunk neki a távnak, de Hortobágy előtt kapott egy első defektet és mentést kellett kérni. A szerelő alkalmatosságok ugyanis út közben kiestek a tartómból, amit a defektig egyikünk sem vett észre. Cumi. Innen egyedül toltam Hortobágyig, majd haza.
Otthon gyors depót terveztem, de 7'11" lett. Javítandó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:19:17 | 65 | 02:09 | 28.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 124 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
shepherd66 4390 napja
Úszás közben nyúlj hosszan előre, és onnan húzd a vizet, lebegj a vizen, figyeld meg, hogyan úsznak Laci tanítványai, próbáld őket utánozni, amúgy is gyönyörűek azok az úszó csajok, ússz hétköznap az ötös pályán:)
depó 7 perc? ugyanabban a gatyóban futunk, amiben bicóztunk, max egy gyors zuhany 1 perc, meg zokni, cipő fel 2 perc, és irány:)
egészségedre a mai napot
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4389 napja
Ha a csajokat bámulom, még lassabb vagyok:)