Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 6.11 km 44:34 07:18 p/km Normál futás	2 Bringázás 7.86 km 26:51 03:25 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 7.77 km 27:23 03:31 p/km Normál tekerés	4 Túra 1.12 km 12:18 10:59 p/km Séta Túra 2 km 22:28 11:14 p/km Séta Túra 1.22 km 12:01 09:51 p/km Séta	5	6	7	1. hét 1 futás 6.11 km 0:44:34 2 bringázás 15.63 km 0:54:14 3 túra 4.34 km 0:46:47
8 Túra 3.01 km 31:41 10:32 p/km Séta Túra 1.55 km 20:44 13:23 p/km Séta	9 Túra 1.17 km 15:13 13:00 p/km Séta	10	11 Túra 14.12 km 2:12:40 09:24 p/km Séta	12 Túra 6.01 km 1:09:47 11:37 p/km Séta	13	14 Túra 7.57 km 1:41:50 13:27 p/km Séta	2. hét 6 túra 33.43 km 6:11:55
15 Erősport 0 kg 1:03:49 Súlyemelés	16	17 Erősport 0 kg 1:10:42 Súlyemelés	18	19 Túra 6.09 km 1:11:09 11:41 p/km Séta	20	21	3. hét 2 erősport 2:14:31 1 túra 6.09 km 1:11:09
22 Futás 10.05 km 1:03:09 06:17 p/km Normál futás Egyéb 45:04 Edzés	23 Túra 3.19 km 35:58 11:16 p/km Séta Úszás 2 km 54:04 27:02 p/km Vegyes úszás Túra 2.89 km 32:32 11:15 p/km Séta	24 Erősport 0 kg 44:13 Súlyemelés	25 Futás 11.25 km 1:12:16 06:25 p/km Normál futás Egyéb 43:38 Edzés	26 Túra 2.88 km 33:24 11:36 p/km Séta Úszás 2 km 52:04 26:02 p/km Vegyes úszás Túra 3.01 km 34:10 11:21 p/km Séta	27 Túra 10.58 km 3:36:03 20:25 p/km Séta	28 Futás 21.14 km 2:18:34 06:33 p/km Normál futás Egyéb 44:57 Edzés	4. hét 3 futás 42.44 km 4:33:59 3 egyéb 2:13:39 5 túra 22.55 km 5:52:07 2 Úszás 4 km 1:46:08 1 erősport 4.25 km 0:44:13
29	30 Túra 2.88 km 31:12 10:50 p/km Séta Úszás 2 km 51:37 25:49 p/km Vegyes úszás Túra 2.95 km 33:11 11:15 p/km Séta	31 Futás 14.03 km 1:26:13 06:09 p/km Normál futás Egyéb 42:04 Edzés	1	2 Túra 3.54 km 42:44 12:04 p/km Séta Futás 10.11 km 1:00:09 05:57 p/km Normál futás Egyéb 38:21 Edzés	3	4	5. hét 3 túra 9.37 km 1:47:07 1 Úszás 2 km 0:51:37 2 futás 24.14 km 2:26:22 2 egyéb 1:20:25

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	62.58 km	6:44:46	21.14 km	2:18:34
Úszás	3	6 km	2:37:45	2 km	0:54:04
Bringázás	2	15.63 km	0:54:14	7.86 km	0:27:23
Túra	17	72.24 km	15:06:21	14.12 km	3:36:03
Erősport	3	0 kg	2:58:44	0 kg	1:10:42
Egyéb	4	-	2:55:43	-	0:45:04
Összesen	34	160.7 km	31:17:33	21.14 km	3:36:03

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	584.89 km	59:58:03	30.05 km	3:04:54
Úszás	15	32.38 km	14:14:11	2.33 km	1:01:34
Bringázás	61	607.86 km	44:32:19	59.85 km	5:30:06
Túra	60	291.63 km	64:11:36	18.01 km	4:22:28
Erősport	3	0 kg	2:58:44	0 kg	1:10:42
Egyéb	38	-	27:59:40	-	1:53:04
Összesen	219	1619.69 km	213:54:33	59.850 km	5:30:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés