Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Túra 2.88 km 31:12 10:50 p/km Séta Úszás 2 km 51:37 25:49 p/km Vegyes úszás Túra 2.95 km 33:11 11:15 p/km Séta	31 Futás 14.03 km 1:26:13 06:09 p/km Normál futás Egyéb 42:04 Edzés	1	2 Túra 3.54 km 42:44 12:04 p/km Séta Futás 10.11 km 1:00:09 05:57 p/km Normál futás Egyéb 38:21 Edzés	3	4	5. hét 3 túra 9.37 km 1:47:07 1 Úszás 2 km 0:51:37 2 futás 24.14 km 2:26:22 2 egyéb 1:20:25
5 Futás 10.18 km 1:01:41 06:04 p/km Normál futás Egyéb 41:58 Edzés	6 Futás 11.17 km 1:10:36 06:19 p/km Normál futás Egyéb 41:49 Edzés	7 Bringázás 7.87 km 26:03 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 7.76 km 25:20 03:16 p/km Normál tekerés	8 Túra 3.12 km 34:55 11:11 p/km Séta Úszás 2 km 52:19 26:10 p/km Vegyes úszás Túra 2.9 km 33:34 11:34 p/km Séta	9 Túra 5.65 km 1:07:32 11:57 p/km Séta Bringázás 7.94 km 27:27 03:27 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 7.79 km 26:57 03:28 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 0 km 1:28:54 00:00 p/km Normál tekerés	6. hét 2 futás 21.35 km 2:12:17 2 egyéb 1:23:47 5 bringázás 31.36 km 3:14:41 3 túra 11.67 km 2:16:01 1 Úszás 2 km 0:52:19
12 Túra 9.93 km 1:45:44 10:39 p/km Séta	13 Futás 10.03 km 1:03:28 06:20 p/km Normál futás Egyéb 35:55 Edzés Bringázás 7.88 km 28:44 03:39 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 7.8 km 26:46 03:26 p/km Normál tekerés	15	16 Futás 15.06 km 1:32:20 06:08 p/km Normál futás Egyéb 46:23 Edzés	17	18 Bringázás 7.87 km 25:18 03:13 p/km Normál tekerés	7. hét 1 túra 9.93 km 1:45:44 2 futás 25.09 km 2:35:48 2 egyéb 1:22:18 3 bringázás 23.55 km 1:20:48
19 Bringázás 7.75 km 26:35 03:26 p/km Normál tekerés	20 Futás 10.04 km 1:01:22 06:07 p/km Normál futás Egyéb 40:04 Edzés	21 Futás 10.08 km 1:01:33 06:06 p/km Normál futás Egyéb 45:22 Edzés Bringázás 7.86 km 27:06 03:27 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 7.75 km 27:36 03:34 p/km Normál tekerés	23 Túra 2.75 km 29:39 10:47 p/km Séta Úszás 2.2 km 58:59 26:49 p/km Vegyes úszás Túra 2.94 km 33:46 11:29 p/km Séta Túra 1.93 km 25:40 13:18 p/km Séta	24 Túra 6.85 km 1:45:23 15:23 p/km Séta	25 Futás 21.16 km 2:17:07 06:29 p/km Normál futás Egyéb 46:16 Edzés	8. hét 3 bringázás 23.36 km 1:21:17 3 futás 41.28 km 4:20:02 3 egyéb 2:11:42 4 túra 14.47 km 3:14:28 1 Úszás 2.2 km 0:58:59
26 Túra 8.03 km 1:26:29 10:46 p/km Séta Bringázás 7.87 km 26:30 03:22 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 7.76 km 25:34 03:18 p/km Normál tekerés	28 Futás 14.01 km 1:25:36 06:07 p/km Normál futás Egyéb 49:21 Edzés	29 Túra 2.78 km 31:31 11:20 p/km Séta Úszás 2.2 km 58:28 26:35 p/km Vegyes úszás Túra 2.87 km 32:15 11:14 p/km Séta	1 Futás 10.27 km 59:16 05:46 p/km Normál futás Egyéb 43:02 Edzés	2 Bringázás 5.79 km 41:01 07:05 p/km Normál tekerés	3 Futás 25.23 km 2:36:17 06:12 p/km Normál futás Egyéb 50:33 Edzés Bringázás 7.92 km 30:40 03:52 p/km Normál tekerés	9. hét 3 túra 13.68 km 2:30:15 4 bringázás 29.34 km 2:03:45 3 futás 49.51 km 5:01:09 3 egyéb 2:22:56 1 Úszás 2.2 km 0:58:28

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	111.84 km	11:33:52	21.16 km	2:17:07
Úszás	3	6.4 km	2:49:46	2.2 km	0:58:59
Bringázás	13	93.9 km	6:48:50	7.94 km	1:28:54
Túra	12	53.29 km	10:29:12	9.93 km	1:45:44
Egyéb	9	-	6:25:29	-	0:49:21
Összesen	46	265.43 km	38:07:09	21.16 km	2:17:07

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	34	488.25 km	50:24:21	30.05 km	3:04:54
Úszás	12	25.52 km	11:14:22	2.26 km	1:01:34
Bringázás	50	476.28 km	34:32:12	59.85 km	5:30:06
Túra	52	264.87 km	58:32:34	18.01 km	4:22:28
Erősport	3	0 kg	2:58:44	0 kg	1:10:42
Egyéb	33	-	22:25:33	-	1:37:14
Összesen	184	1282.07 km	180:07:46	59.850 km	5:30:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés