Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 9.29 km 3:09:56 20:27 p/km Séta	2	3 Bringázás 7.95 km 28:56 03:38 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 7.81 km 26:01 03:20 p/km Normál tekerés	5 Futás 10.1 km 1:00:29 05:59 p/km Normál futás Egyéb 41:45 Edzés Túra 4.05 km 1:14:51 18:29 p/km Séta	6 Túra 6.89 km 2:16:22 19:48 p/km Séta	7 Futás 30.05 km 3:04:54 06:09 p/km Normál futás Egyéb 15:07 Edzés	14. hét 3 túra 20.23 km 6:41:09 2 bringázás 15.76 km 0:54:57 2 futás 40.15 km 4:05:23 2 egyéb 0:56:52
8 Bringázás 7.93 km 27:37 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 7.82 km 27:04 03:28 p/km Normál tekerés	9 Túra 2.76 km 30:18 10:59 p/km Séta Úszás 2.2 km 59:04 26:51 p/km Vegyes úszás Túra 2.84 km 33:12 11:41 p/km Séta	10 Futás 15.01 km 1:35:50 06:23 p/km Normál futás Egyéb 37:20 Edzés Bringázás 7.98 km 30:45 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 7.98 km 30:45 03:51 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 7.81 km 24:47 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 7.81 km 24:47 03:10 p/km Normál tekerés	12 Futás 15.3 km 1:33:20 06:06 p/km Normál futás Egyéb 30:38 Edzés	13 Bringázás 47.25 km 3:42:37 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 7.93 km 28:31 03:36 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 7.83 km 26:57 03:27 p/km Normál tekerés	15. hét 9 bringázás 110.34 km 7:23:50 2 túra 5.6 km 1:03:30 1 Úszás 2.2 km 0:59:04 2 futás 30.31 km 3:09:10 2 egyéb 5.77 km 1:07:58
15 Futás 11.2 km 1:10:53 06:20 p/km Normál futás Egyéb 45:58 Edzés	16 Túra 3 km 36:04 12:01 p/km Séta Úszás 2.26 km 1:01:34 27:15 p/km Vegyes úszás Túra 2.81 km 32:52 11:42 p/km Séta	17 Futás 15.04 km 1:34:30 06:17 p/km Normál futás Egyéb 45:02 Edzés Bringázás 7.93 km 28:39 03:37 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 7.84 km 26:06 03:20 p/km Normál tekerés	19 Futás 10.04 km 57:00 05:41 p/km Normál futás Egyéb 15:20 Edzés Bringázás 7.94 km 28:32 03:36 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 7.86 km 26:21 03:21 p/km Normál tekerés	21 Futás 10.03 km 59:34 05:56 p/km Normál futás Egyéb 32:43 Edzés Bringázás 7.9 km 29:49 03:46 p/km Normál tekerés	16. hét 4 futás 46.31 km 4:41:57 4 egyéb 0.77 km 2:19:03 2 túra 5.81 km 1:08:56 1 Úszás 2.26 km 1:01:34 5 bringázás 39.47 km 2:19:27
22 Bringázás 7.86 km 26:58 03:26 p/km Normál tekerés	23 Túra 2.62 km 27:46 10:36 p/km Séta Úszás 2.26 km 58:57 26:05 p/km Vegyes úszás Túra 2.87 km 29:43 10:21 p/km Séta	24 Futás 10.4 km 1:01:16 05:53 p/km Normál futás Egyéb 53:07 Edzés	25 Futás 13.03 km 1:16:15 05:51 p/km Normál futás Egyéb 48:30 Edzés	26	27 Túra 3.97 km 1:00:57 15:21 p/km Séta Futás 21.43 km 2:16:05 06:21 p/km Normál futás Egyéb 37:54 Edzés	28 Bringázás 59.85 km 5:30:06 05:31 p/km Normál tekerés	17. hét 2 bringázás 67.71 km 5:57:04 3 túra 9.46 km 1:58:26 1 Úszás 2.26 km 0:58:57 3 futás 44.86 km 4:33:36 3 egyéb 2:19:31
29 Túra 2.77 km 30:12 10:54 p/km Séta Úszás 2.2 km 59:43 27:09 p/km Vegyes úszás Túra 2.9 km 34:40 11:57 p/km Séta	30	1	2	3	4	5	18. hét 2 túra 5.67 km 1:04:52 1 Úszás 2.2 km 0:59:43

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	161.63 km	16:30:06	30.05 km	3:04:54
Úszás	4	8.92 km	3:59:18	2.26 km	1:01:34
Bringázás	18	233.28 km	16:35:18	59.85 km	5:30:06
Túra	12	46.77 km	11:56:53	9.29 km	3:09:56
Egyéb	11	-	6:43:24	-	0:53:07
Összesen	56	457.14 km	55:44:59	59.85 km	5:30:06

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	34	488.25 km	50:24:21	30.05 km	3:04:54
Úszás	13	27.72 km	12:14:05	2.26 km	1:01:34
Bringázás	50	476.28 km	34:32:12	59.85 km	5:30:06
Túra	54	270.54 km	59:37:26	18.01 km	4:22:28
Erősport	3	0 kg	2:58:44	0 kg	1:10:42
Egyéb	33	-	22:25:33	-	1:37:14
Összesen	187	1289.94 km	182:12:21	59.850 km	5:30:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés