HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
47.25 km
2:06:45 02:41 p/km Normál tekerés |
30
2.35 km
49:31 21:04 p/km Vegyes úszás |
1
8.41 km
41:29 04:56 p/km Normál futás
40.99 km
1:53:59 02:47 p/km Normál tekerés |
2
1.68 km
39:24 23:27 p/km Vegyes úszás
9.98 km
44:59 04:30 p/km Normál futás |
3
13.54 km
27:02 02:00 p/km Görgőzés |
4
51.39 km
1:38:17 01:55 p/km Normál tekerés
5.48 km
25:08 04:35 p/km Normál futás |
5
1.75 km
34:35 19:46 p/km Vegyes úszás |
18. hét
153.17 km
6:06:03
5.78 km
2:03:30
23.87 km
1:51:36 |
6
1.2 km
38:23 31:59 p/km Vegyes úszás |
7
6.18 km
35:52 05:48 p/km Normál futás |
8
1.53 km
30:08 19:42 p/km Vegyes úszás
36.06 km
1:21:02 02:15 p/km Normál tekerés |
9
|
10
58.14 km
1:57:38 02:01 p/km Normál tekerés |
11
6.14 km
31:10 05:05 p/km Normál futás |
12
0.41 km
03:33 08:40 p/km Normál futás
66.7 km
2:07:03 01:54 p/km Normál tekerés |
19. hét
2.73 km
1:08:31
12.73 km
1:10:35
160.9 km
5:25:43 |
13
1.35 km
26:36 19:42 p/km Vegyes úszás
12.11 km
31:48 02:38 p/km Normál tekerés |
14
7.18 km
41:15 05:45 p/km Normál futás |
15
1.4 km
38:25 27:26 p/km Vegyes úszás
40.74 km
1:27:10 02:08 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
0.85 km
16:36 19:32 p/km Vegyes úszás
19.11 km
29:57 01:34 p/km Normál tekerés
5.12 km
20:37 04:02 p/km Normál futás |
19
26.16 km
1:23:37 03:12 p/km Normál tekerés |
20. hét
3.6 km
1:21:37
98.12 km
3:52:32
12.3 km
1:01:52 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 48.9 km | 4:04:03 |
9.98 km |
0:44:59 |
Úszás
|
7 | 9.76 km | 3:44:07 |
1.75 km |
0:39:24 |
Bringázás
|
10 | 364.94 km | 13:17:33 |
66.7 km |
2:07:03 |
Összesen | 25 | 423.6 km | 21:05:43 |
66.7 km | 2:07:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
59 | 434.58 km | 36:48:09 |
17.28 km |
1:22:03 |
Úszás
|
40 | 79.12 km | 28:11:15 |
3.1 km |
1:04:36 |
Bringázás
|
73 | 2288.91 km | 81:44:04 |
71.85 km |
2:35:37 |
Összesen | 172 | 2802.61 km | 146:43:28 |
71.850 km | 2:35:37 |