HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
2
|
3
2 km
12:00 06:00 p/km Laza futás |
4
10 km
54:55 05:30 p/km Normál futás |
5
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
6
18 km
1:38:18 05:28 p/km Normál futás |
40. hét
126.2 kg
3:00:00
30 km
2:45:13 |
7
9.95 km
57:20 05:46 p/km Normál futás |
8
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
9
|
10
18 km
1:38:58 05:30 p/km Normál futás |
11
|
12
Verseny
4.9 km 20:22 04:09 p/km Terepfutás
Verseny
9.7 km 42:23 04:22 p/km Terepfutás |
13
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
41. hét
42.55 km
3:39:03
126.2 kg
3:00:00 |
14
15.2 km
1:25:35 05:38 p/km Normál futás |
15
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
16
|
17
15.4 km
1:25:33 05:33 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
Verseny
14.15 km 1:02:09 04:24 p/km Tempó futás
Verseny
12.17 km 1:02:15 05:07 p/km Tempó futás |
42. hét
56.92 km
4:55:32
63.1 kg
1:30:00 |
21
|
22
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
23
|
24
9.8 km
1:03:10 06:27 p/km Normál futás |
25
|
26
Verseny
31.4 km 3:00:00 05:44 p/km Normál futás |
27
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
43. hét
126.2 kg
3:00:00
41.2 km
4:03:10 |
28
19.1 km
2:00:00 06:17 p/km Normál futás |
29
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
30
|
31
|
1
20.35 km
2:00:00 05:54 p/km Normál futás |
2
63.1 kg
1:30:00 Testépítés |
3
20.2 km
2:10:00 06:26 p/km Normál futás |
44. hét
59.65 km
6:10:00
126.2 kg
3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 189.77 km | 17:22:58 |
31.4 km |
3:00:00 |
Erősport
|
8 | 504.8 kg | 12:00:00 |
63.1 kg |
1:30:00 |
Összesen | 22 | 189.77 km
504.8 kg |
29:22:58 |
31.4 km
63.1 kg |
3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
158 | 2321.15 km | 209:32:22 |
31.4 km |
4:23:33 |
Erősport
|
84 | 5296.8 kg | 120:30:00 |
64.8 kg |
1:30:00 |
Összesen | 242 | 2321.15 km
5296.8 kg |
330:02:22 |
31.400 km
64.8 kg |
4:23:33 |