retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:05Távolság
10.13 kmTempó
05:26 p/km (11.03 km/h)Edzésleírás
Mire elolvastam a pihenésekkel kapcsolatos tanácsokat a tegnapi edzésemnél, már túl voltam egy újabb futáson.:) Amúgy igazatok van, kell pihenni, én is úgy terveztem, hogy a következő 2 hét pihenősebb lesz, mert szabin leszünk meg megyünk nyaralni is, így talán mentálisan is felfrissülök. Viszont ezt a hetet még megnyomom, ugyanis vasárnap megyek egy harmincast. A mai futás a melóba meglepően könnyed volt, pedig ez már a hetedik nap volt egyhuzamban. Mondjuk jól leizzadtam, mert már reggel egész meleg volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:05 | 10.13 | 05:26 | 11.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Adistar Ride
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
