retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:52:52Távolság
31.63 kmTempó
05:28 p/km (10.98 km/h)Edzésleírás
Harmincas futás 3/4
Kifutás a Szigetre a kocsitól, 6 belső kör, vissza a kocsihoz. Nem aludtam jól, úgyhogy kicsit nehezen melegedtem be, de aztán egyre jobban esett, gyakorlatilag fokozó futás lett belőle. Kicsit már őszi hangulata volt a futásnak, nem volt már hőség, hullottak a falevelek, és nem voltak sokan, nagyon jó volt a hangulata. Még az sem bírta elrontani, hogy vége elindult a 234-es buszjárat is, így gyakorlatilag 2 percenként mennek az üres buszok a szigeten. Gratulálok a városvezetésnek! Az ötödik körben a Margit-hídon ráadásul az egyik busz úgy telibevert porral, hogy az agyamig felmentek a porszemek, utána az egyik szememre alig láttam, még most is érzem, hogy van benne valami. Már csak egy harmincas futásom lesz, a Nike után egy héttel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:52:52 | 31.63 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
szuszu 4506 napja
Remélem tényleg meglesz az eredménye ennek a sok edzésnek, mert kitartásban és elszántságban nincs hiány. Tényleg megérdemelsz egy jó maratoni eredményt ősszel! Szép volt Balázs!
running Laca 4506 napja
3:30-as maraton!!!! Ennyi!!!/ Ja, és szóljál már az asszonykádnak hogy ha másnap reggel 30kilit futsz, akkor este ne sokáig huncutkodjon!:))/
galagyuri 4506 napja
Kitarto vagy, jo nagy akaratero van Benned is! Meglesz az eredmenye! A terved pedig szuper!
NoHa 4506 napja
Ez marha hosszúra sikeredett.. . Kitartó vagy, az biztos! A maratonod jobb lesz mint az enyém, az sicher! Hajrá!
rodriguez 4506 napja
Kemény vagy Balázs! Egyedül 6 kör... Nálam kényszerzubbony jött volna utána :-)
torolt_7792 4506 napja
szép volt!
kemény vagy!
kiscsoki 4507 napja
Egyedül ilyen sokat? Nem lenne lelkierőm hozzá. :-)
Jó kis tempócska.
bejcsi 4507 napja
Minden akadályt lekűzdve korán reggel felkeltél, szorgalmasan végigcsinátad.. A befektetett munka ősszel bőségesen kamatozni fog. Ügyes vagy! :)
áki 4507 napja
Okosan csinálod, hogy kéthetente futsz egy harmincast. Nem csak a maraton miatt fontos, hanem így jelentősen fejlődik az állóképességed és gyorsabb leszel a rövidebb távokon is. Csak így tovább!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4506 napja
Nagy gratula mindenhez!!