Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:46:23

Távolság

42.2 km

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Edzésleírás

27. Spar Budapest Nemzzetközi Maraton

Eddigi pályafutásom legkeményebb és egyben legjobban sikerült versenye! Minden távon sikerült abszolút csúcsot futnom olyan pulzuson, amin nem hittem volna, hogy befutok a célba.

Reggel korán találkoztunk pár klubtárssal. Megkerestük az IronMan sátrat, ott kedves fogadtatásban volt részünk Herr Gyula részéről és üdvözöltük egymást a többi vasemberrel. Falatoztunk kicsit a kiállítók termékeiből, és beszélgettünk a taktikákról, majd beálltunk a rajthoz.

A tömegben találkoztam Orbán Csabával (Kabócával), aki a paralimpián futott maratont. Gratuláltam neki és pacsiztunk egyet.

9:30 Rajt.

Az első 1-2 km táblát nem is láttam, csak a 3-at. Már itt 5 perces km-eken belül voltam, kicsit magas pulzussal, de nagyon könnyedén mentem, így nem lassítottam. És innen a 34. km-ig nagyon jó tempót mentem. Idáig 100-200  méterre előttem mentek a 3:30-as iramfutók. Egyszerüen olyan könnyedén mentem, hogy nem akartam elhinni, hogy tudom tartani a tempót velük. De utána a combhajlítóm is és a combközelítő izmom is görcs közeli állapotba került, és kénytelen voltam lassítani és a frissítőknél belesétálni, hogy valami gyorsan szívódjon fel, hogy ne legyen baj. A versenyen végig szurkoltak egymásnak az IronMan-es FINISER-es pólóban futók. Jól döntöttem, hogy abba fotottam. Végül sajnos annyira belassultam, hogy nem sikerült 3:40-en belül futni, de legalább megvan a következő kihívás! :-)

A verseny után az IronMan sátornál nagy fotózkodás volt. Nagyon elfáradtam, nem tudtam, hogy mit kezdjek a lábammal, de az otthoni szülinapi bőséges ebéd valamennyire feltöltött.

Pulzus adatok:

130-148 9perc átlag: 142

148-167 3óra 17 átlag: 160

167-186 20perc átlag: 167

 

5 hozzászólás

Marcellus74 4284 napja

köszönöm nektek. igen az én szülinapom volt.  :-)

ORBEA ORCA 4285 napja

Gratulálok,jó időt mentél így is,megdolgoztál a vasárnapi ebédért:-)

Kiru69 4285 napja

Gratulálok, és ha a Te szülinapodat ünnepeltétek, Isten éltessen! :-)

Daniloo 4286 napja

Gratulálok IronMarci!
Ez szép idő!

dilisuni 4286 napja

nagyon-nagyon nagy gratula te Ironman!!! (hjaj, hogy az nekem is mekkora álmom :))