Edzésleírás
Egy kis egzotikum: futás a tengerparton. Az első nap még csak ismerkedés a hellyel. Protarasból a Cavo Greko felé indulok, egy darabig a tengerparton, aztán amikor úgy tűnik, hogy arra már nem lehet továbbmenni, kimegyek a főútra. Az első ezrek még elég simák, de aztán komoly szintek vannak. Külön nehezítő tényező, hogy a kora reggel ellenére már 21 fok van és a páratartalom 75% felett van. Pillanatok alatt feidéződnek a nyári élmények az olyan edzésekről, amikor a végére már facsarni lehetett belőlem a vizet. A táj helyenként szép (különösen ott, ahol ki lehet látni a tengerre) helyenként egyhangú (unalmas tengerparti villák) helyenként pedig simán lehangoló (szemetes, elhanyagolt részek)
A táv felénél átérek Agia Napa településre (semmi jelentősége, a tulajdonképpeni településközpont még 10km-re lenne) és befutok egy sziklás félszigetre. Visszafelé már komolyan érzem az erősődő napsütést, az emelkedőt, meg azt, hogy nem hoztam vizet magammal. Azért becsülettel befejezem a kört, de utána minden érdekel, amiben nedvesség van.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:32 | 12.96 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |