hobagoly futás

2012.10.23 Kedd, 07:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:32

Távolság

12.96 km

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Edzésleírás

Egy kis egzotikum: futás a tengerparton. Az első nap még csak ismerkedés a hellyel. Protarasból a Cavo Greko felé indulok, egy darabig a tengerparton, aztán amikor úgy tűnik, hogy arra már nem lehet továbbmenni, kimegyek a főútra. Az első ezrek még elég simák, de aztán komoly szintek vannak. Külön nehezítő tényező, hogy a kora reggel ellenére már 21 fok van és a páratartalom 75% felett van. Pillanatok alatt feidéződnek a nyári élmények az olyan edzésekről, amikor a végére már facsarni lehetett belőlem a vizet. A táj helyenként szép (különösen ott, ahol ki lehet látni a tengerre) helyenként egyhangú (unalmas tengerparti villák) helyenként pedig simán lehangoló (szemetes, elhanyagolt részek)

A táv felénél átérek Agia Napa településre (semmi jelentősége, a tulajdonképpeni településközpont még 10km-re lenne) és befutok egy sziklás félszigetre. Visszafelé már komolyan érzem az erősődő napsütést, az emelkedőt, meg azt, hogy nem hoztam vizet magammal. Azért becsülettel befejezem a kört, de utána minden érdekel, amiben nedvesség van.

http://connect.garmin.com/activity/237406951

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:32 12.96 05:22 11.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-2170