Edzésleírás

Második teljesítménytúrám, ezúttal a Mátrában. A hosszabbik útvonalat választottam, mondván, hogy a múlt hétvégén a 35 simán ment, ergo most sem lehet gond. 

A valóság azonban ennél bonyolultabb volt... egyrészt az időjárás sokkal kevésbé volt kedvező, az előző esti eső/havas eső teljesen feláztatta az útvonalat. Különösen az agyagos sár volt kemény ellenfél, még pusztán állva maradni is nagy kihívásnak bizonyult. (Szerencsére megúsztam esés nélkül...) Másrészt megtanultam, hogy az összes szint, és annak eloszlása milyen fontos egy teljesítménytúránál... itt az össz szint is majdnem kétszerese volt a múlt hétvéginek, és ezen belül volt, amikor tényleg rövid távon emelkedtünk sokat. (pl Ágasvárnál a 40% körüli lejtő...) Természetes, hogy ilyen terepen elvileg sem lehet végig futni, ezért ez most tényleg inkább túra volt időnkénti futással, és nem fordítva. 

Az elején még majdnem az élbollyal haladtam, de aztán ahogyan fáradtam, egyre jobban lemaradtam, és végül a középmezőnnyel értem be. Meg is állapítottam, hogy az általam egész jónak ítélt erőnlétem ide azért egy kicsit kevés volt... További megállapítás, hogy a technikámon is csiszolni kell, mert az elesést ugyan csakugyan sikerült megelőzni, de pl a bal lábfejem nem köszönte meg túlzottan, hogy a múlt heti terhelés után még ezt is rátettem. A külső talpél és a lábboltozat fájdalma mutatja, hogy nem bírta a sok szintkiegyenlítést. Mondjuk itt jön az is képbe, hogy vajon megfelelő cipőm van-e. A Gel Trabuco elvileg pronálóknak van, mert amikor vettem, még azt hittem, hogy én is az vagyok... Viszont tökéletesre vizsgázott a technikai ruházat, illetve azon belül az új szerzemények. A futós aláöltöző és alsógatya valóban szépen megvédett attól, hogy komolyan fázni kezdjek, még ilyen hosszú távon is. Emellett ezúttal megúsztam feldörzsölődés nélkül (nem úgy, mint a múlt hétvégén...) szóval az irány egyértelműen ez lesz.

A kimerültség ezúttal már jóval a cél előtt elért, de legalább innen tudhattam, hogy valódi erőpróbán veszek részt, nem valami teadélutánon... és ennek ellenére még futva értem be. 

Bár az idő alapvetően felhős és ködös volt, így a hegyekről a kilátást nem nagyon lehetett élvezni, de az itt-ott már behavazott erdő így is csodálatos volt. 

Megint azt mondom, nem ez volt az utolsó. De előbb a bal lábfejemnek újra 100%-osnak kell lennie...

http://connect.garmin.com/activity/248882964