Edzésleírás

Egy hosszú nap végén egy kis jutalomfutás, miután majdnem egész héten tunyultam. A terv egy ajtótól-ajtóig edzés volt némi Szigetkörrel megspékelve, ami nagyjából teljesült is. Az este csendes volt és hideg, de csak a Duna partján közvetlnül volt némi légmozgás, így az első másfél km után már egészen jól el lehetett viselni. Laza és egyenletes tempóra törekedtem, ami becslésem szerint 5 perces ezrek körül volt, a valóságban ennél kicsit lassabb, de valóban egyenletesre sikerült.

Jóleső futás volt minden külön extra nélkül, kivéve, hogy a végére már ismét éreztem a bal külső talpélemet és a bokaszalagokat, plusz egész kicsit a bal combcsontomat is, ami egyértelműen a tegnapi bringás jégtánc utóhatásának tulajdonítható. Remélem, vasárnapra elmúlik.