hobagoly futás

2012.12.14 Péntek, 19:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:06

Távolság

16.34 km

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
76
Maximum
153

Edzésleírás

A nap végére elhatároztam, hogy még bepasszítok egy Római-kört, bár napközben a farcsontom környékén erősen fájtak az izmok. De bíztam benne, hogy elmúlik, ha mozogni kezdek... Ezúttal vittem fejlámpát is, így nem volt akadálya az élvezetnek. Az idő ezúttal ismét enyhült a tegnapihoz képest, már nem sokkal voltunk csak fagypont alatt, szél sem fújt. Viszont már a munkából hazafelé éreztem, hogy valami esik, ami olyan hangot ad, mintha teljesen kiszáradt falevelek potyognának a járdára. A sötétben egy darabig csak meresztettem a szemem, de aztán rájöttem, hogy ez a fagyott eső. Bár nem erősen, de ezután ez a szemerkélés végig elkísért. (Annyival volt jobb, mint a sima eső, hogy ettől nem lettem vizes, nem kellett esőkabát).

Az elején még könnyen startoltam, de a jobb bokám környéke kezdett érzékenykedni, majd a combom alatt is a csont. Amikor elértem a fordítót, akkorra ez már határozottan érződött. Ettől eltekintve egy nagyon csendes, nyugis, egyenletes tempójú futás volt, a végén kellemes fáradtsággal. De otthon már éreztem, hogy a bal lábfejem is érzékenykedik. Mivel ennek nincs logikus oka, elkezdtem gondolkozni... és rájöttem, hogy bizony a cipő már nagyon közelíti a "mágikus" ezres határt, így simán lehet, hogy már fárad. Lassan időszerű lesz pótlás után nézni...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:06 16.34 05:16 11.39 0 76 153 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-2170