hobagoly futás

2012.12.15 Szombat, 18:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:30

Távolság

16.78 km

Tempó

05:16 p/km (11.38 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
86
Maximum
156

Edzésleírás

Na, kellett nekem... Úgy éreztem, muszáj felavatnom az új futócipőmet. Hát, az jelentem megvolt. De túl sok élvezet nem szorult belé :-) Végig esett, ahogyan ez volt a helyzet már előtte egész nap is, így még az aszfalton is méretes tócsák gyűltek fel. Úgyhogy a tengeralattjáró üzemmódot már volt alkalma gyakorolni eleget. Ez még nem lett volna nagyon nagy baj, de a tegnapi nap után azért nem jöttem helyre teljesen, a farcsontomnál még mindig fájtak az izmok, és a jobb bokám is érzékenykedett. Viszont az is tény, hogy a térdem alatti fájdalom teljesen elmúlt, és egyértelműen érződött, hogy az új cipő mennyivel jobban esik a lábamnak. A bemelegítés után az első szigetkör végén határozottan éreztem a kísértést, hogy ki kéne állni és hazamenni, de nem tettem. Helyette végignyomtam magam egy másodikon is, majd bemutattam egy szép esést a futókörről lelépés pillanatában egy még (vagy már?) fagyott szakaszon. (A gyakorlat opcionális!) Visszafelé már nagyon nem volt őzinte a mosoly, de azért hazaértem... bőrig ázva. Ez sokkal rosszabb volt, mint pár napja még a hideg, pedig most elvileg hat fokkal melegebb volt, mint pl tegnap. Na mindegy, egy avató legyen emlékezetes, vagy mi. Most már csak ki kell pihennem magam :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:30 16.78 05:16 11.38 0 86 156 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-2170 (No. 2.)