Edzésleírás
Amsterdam by night, illetve Amsterdam by run :D
Szóval az egésznapos (immáron harmadik nap) agyleszívás után beültünk egy vacsira meg sörre a kollegákkal... ettem egy gyrost... aztán nem bírtam magammal, el kellett indulnom futni az éjszakában. Olyan voltam, mint a molylepke: mentem a fény után, itt minden ki van világítva :) Félúton betértem egy kis pub-ba, megittam egy kis sört a hangulat kedvéért. Mondjuk szegény hollandok megnyerték, leesett tegnap a hatalmas 5 centi hó, meg is állt az élet egy napra.... :D de ma már el van takarítva... a bicikliút teljesen, de a járdát felejtsd el...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:16 | 7.7 | 06:01 | 9.99 | 50 | 0 | 155 | 144 |
mrfuci 4360 napja
viccesek a kollégák: igen, a hidakra fel kell futni, cigi még nem volt meg, piros lámpáig nem jutottam.... :) de most hogy mondjátok (magamtól eszembe sem jutott volna)... :D