mrfuci futás

2013.01.17 Csütörtök, 22:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:16

Távolság

7.7 km Szint: 50 m

Tempó

06:01 p/km (9.99 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
0
Maximum
155

Edzésleírás

Amsterdam by night, illetve Amsterdam by run :D

Szóval az egésznapos (immáron harmadik nap) agyleszívás után beültünk egy vacsira meg sörre a kollegákkal... ettem egy gyrost... aztán nem bírtam magammal, el kellett indulnom futni az éjszakában. Olyan voltam, mint a molylepke: mentem a fény után, itt minden ki van világítva :) Félúton betértem egy kis pub-ba, megittam egy kis sört a hangulat kedvéért. Mondjuk szegény hollandok megnyerték, leesett tegnap a hatalmas 5 centi hó, meg is állt az élet egy napra.... :D de ma már el van takarítva... a bicikliút teljesen, de a járdát felejtsd el...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:16 7.7 06:01 9.99 50 0 155 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

mrfuci képe

mrfuci 4360 napja

viccesek a kollégák: igen, a hidakra fel kell futni, cigi még nem volt meg, piros lámpáig nem jutottam.... :) de most hogy mondjátok (magamtól eszembe sem jutott volna)... :D

mjoci képe

mjoci 4360 napja

Piros lámpától piros lámpáig??:))))))))

pecsenye képe

pecsenye 4361 napja

egs.. füves cigi, csajok?

csetbalu képe

csetbalu 4361 napja

egs Füci! :) Amsterdamban van szintkülönbség?:)

Felszerelések

Egyéb Garmin Forerunner 50
Asics Gel 3030