hobagoly futás

2013.03.05 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:13:47

Távolság

16.09 km

Tempó

08:19 p/km (7.22 km/h)

Pulzus

Átlag
123
Minimum
77
Maximum
164

Edzésleírás

A hétvégi rendesen odatevés után ma a KESZ-re regenerálódni mentünk, így nem is tapostuk magunkat túlzottan. Derült, csillagos, de kissé hűvös estében találkozott az ezúttal eléggé kis létszámú csapat (sokakat leütött a megfázás meg hasonlók) és megint egy új útvonalon futottunk. Az Árpád-kilátótól lecsorogtunk a piros körig, majd a szombati virágfutás útvonalának egy részét jártuk be. Ezután kimentünk a HHH repülőtérre, aminek három oldalát körbe is futottuk, és végül a panorámakör egy darabját követve értünk vissza a Határ-nyereghez. Sajnos a hangulatot valamelyest rontotta, hogy Macsi kölcsönlámpája a kör utolsó egyharmadára már szinte kimerült, így nem látott már vele. Ezért is döntöttünk úgy, hogy a nyeregtől nem a kéken megyünk vissza, mint a többiek, hanem felkapaszkodunk a sárgán a HHH parkoló aszfalt útjáig, és onnan kocogunk vissza FGY-ig. 

A kört mi kiegészítettük még azzal, hogy FGY-hez is felkocogtunk a Kolossytól, és visszafelé is így mentünk (ezzel megúszva az ácsorgást). A végén jutalomból beültünk a Mekdóba forró csokizni. Kellemes este volt, és ami még jobb, az egész délután meglévő ólmos fáradtságomat szinte elfújta a futás.

http://connect.garmin.com/activity/280860106

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:47 16.09 08:19 7.22 0 77 164 123
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Trabuco