Edzésleírás
A szokásos heti felkészülő edzés a V-8-ban.
Menü:
- 330m bemelegítés (mell + hát): 9'23"
- 660m gyors 18'32"
- 660m gyors 19'40"
- 660m gyors 20'04"
- 660m gyors 19'08"
- 330m levezetés (mell + hát) 11'03"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:52 | 3.3 | 29:39 | 2.02 | 0 | 0 | 0 |