mrfuci futás

2013.06.04 Kedd, 07:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:47

Távolság

8.6 km Szint: 70 m

Tempó

05:19 p/km (11.27 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Egy örömfutás volt ez a reggeli... úgy gondoltam, hogy kocogok egyet 6:00-6:30-as tempóval, merthogy biztos fáradt lesz a lábam.... de nem!

Most már értem hogy tudnak az ultrák rákattani a futásra... egyszerűen a lábaim vittek, mintha még mindig 20-30 kilit kellene futnom... szóval próbáltam nem túlságosan elrohanni, de aztán olyan jól éreztem magam, hogy az utolsó 2 kilit megfutottam rendesen :) Igaz, a kis hátszél segített...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:36:35 6.6 05:33 10.82 50 0 159 151
00:09:12 2 04:36 13.04 20 0 178 169
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

posztizoli képe

posztizoli 4222 napja

Szelek szárnyán..:)) És még nem is kell korán kelni..:))

csetbalu képe

csetbalu 4222 napja

jólvan, látom feszeget a gépszíj:) ha lesz időd néha engedni neki, k.rvaszép dolgokat fogsz produkálni:)  (ezek után is :)  )

Felszerelések

Asics Gel 3030
Egyéb Sigma 15.11