Edzésleírás

Idén eddig szinte minden nap edzettem, de két hét alatt ez volt mindössze a harmadik futásom. Mivel reggel ónos eső esett és korcsolyapálya volt odakinn, és Katika nem szeretett volna hidegben kint edzeni, ezért az egymás mellett futópadozást választottuk, ami abból a szempontból is ideálisnak ígérkezett, hogy mindketten tudtuk futni a saját tempónkat. Az egyetlen rossz döntés a csirkeszendvics elfogyasztása volt fél órával a futás előtt, és hogy ismét nem volt nálam Leukoplast, így várhatóan dörzsölős-szenvedős edzésnek néztem elébe. Bár a fokozó futásnak megfelelően igen lassú, 6 perces ezrekkel kezdtem, így is éreztem a pocakomban ugráló hamburgert. A kilométerek múlásával ez sokkal jobb nem lett, de a végén már azért gyorsítottam, hogy minél előbb túl legyek rajta. Az utolsó ezret már 16 km/h sebességgel futottam, de a Nike+ chip it már megadta magát és sokkal kevesebbet mért. A valós táv így 10.5 km lett. Kutyául megszenvedtem érte, pedig a tempó nem volt valami gyilkos, de ezt a teli has rovására írtam, nem szoktam így futni menni. Azért gyorsító edzésnek, zsírégetésnek meg kilométergyűjtésre jó volt, de nem mondanám, hogy élveztem. Még két hónap Szuper Balatonig, fel kell pörögnöm!

1 hozzászólás

IPali 5645 napja

Szia!

Egyszer én is elmentem futni egy nagy tál babfőzelék letolása után egy órával. Nem volt kellemes érzés. A főzelék többször is felkívánkozott, de nem hagytam. Többet ilyet nem csinálok. :-)