mrfuci futás

2013.09.07 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

21.62 km

Tempó

05:33 p/km (10.81 km/h)

Pulzus

Átlag
166
Minimum
0
Maximum
183

Edzésleírás

Optivita 5. forduló Velence :)

Kétórás futást választottam idő híján, de azt hiszem ez utólag szerencsés döntés volt, mert a meleg nem nekem való (meg más futónk sem)... bele sem merek gondolni, hogy CsetBalu, MárkusÖcsi és PiciKata még mindig fut, abba meg pláne, hogy Mateve és Pecsenye még akkor is futni fog, mikor én már hazafelé szállingózok a lagziról....

Naszóval reggel segítettem egy kicsit az előkészületekben, hogy kivegyem a részem az Ironteam tagságomból is :)

Aztán elindult a futás ami nagyó jó hangulatú volt, hiszen nagyon jó embereket hoz össze a futás... bár mindig ugyanazok az arcok :) na jó, volt jónéhány csinos csaj is!
Kb 1:40-nél jött  fal, a meleg teljesen kikészített... de aztán bemértem magam, hogy a végére lehetőleg a büfénél álljak meg... na azt 20 másodperccel elmértem, de így is 2 perc alatt lemérték a távomat, így gyorsan tudtam kajálni-inni... és szurkolni még egy kicsit a többieknek! Nemigazán érzem, hogy tudnék mostanában többet... de majd még meglátjuk mit is akarok :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 21.62 05:33 10.81 0 0 183 166
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 4124 napja

Gratulálok !! Mennyi jó arc volt lent. Nekem is ott lett volnat volna a helyem a 24s etapon,de melóztam és a versenynaptárt így készítettem előre.

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4126 napja

Bravó Füci, szép menet volt!

Te egy olyan rendes srác vagy, hogyan lehet Balu a haverod? ;) Örülök a találkozásnak!

 

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4126 napja

Mindig lehet javulni,lehet új célt kitűzni vagy távban vagy tempóban,és épp az a szép benne,hogy szinte hihetetlennek tűnik a megvalósítása aztán egy szép napon mégis sikerül:-)

Gratulálok!

picikata képe

picikata 4126 napja

Akarjad Tibi...csak akarjad...van ott erő! :)

Örülök,hogy taliztunk....csak sajnáltam,hogy korán leváltál.... :(

Gratulálok! Puszi

csetbalu képe

csetbalu 4127 napja

grat Füci, ismét jó volt együtt:) megy ez tovább, tovább kell menni :)

Felszerelések

Asics Gel 3030
Egyéb Sigma 15.11