Edzésleírás
A tegnapi egész napos csúszástól a combom csomóba ugrott össze, ezért ezen a délelőttön a sebesség helyett inkább a swithch gyakorlására fektettem a hangsúlyt, hogy mind a két irányba nagyobb biztonsággal csúszhassak. Egészen jól ment már időnként, így egyre bátrabb tempóban csúsztam a másik irányba is. Ez eredményezett néhány nagyobb bukást, ezért egy idő után abbahagytam, de eddigre már kellőképpen átmelegedtem, így elkezdtem a kék pályákon letöréseket és ugratókat keresni, és minél nagyobb, stílusosabb ugrásokat kivitelezni. Ebből is összejött még pár esés, de nem volt veszélyes, viszont egyre komolyabbak lettek az ugrások és egyre biztonságosabbak a talajfogások. Pihenés és megállás nélkül igyekeztem minél több kört menni, és a lehető legtöbbet csúszni. A magabiztosságom is egyre nőtt, így a bérlet lejártakor kellemesen elfáradva és sikerélményekkel gazdagon indulhattam haza. Az utolsó napon hűvösebb és szelesebb volt az idő, de hétköznap lévén a pályák üresek voltak, így zavartalanul lehetett hasítani!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:00 | 15 | 12:00 | 5.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |